Тренировки в спортзале после операции на позвоночнике

[Владимир Воротынцев]

Добрый день! Хочу похвастаться результатами Год и три месяца живу с имплантом вместо диска L5-S1. Вот уже третий месяц занимаюсь занимаюсь в тренажёрном зале с персональным тренером три раза в неделю, а также раз в неделю хожу на эффективную растяжку (шпагаты) Все отлично!! Никакого дискомфорта и болей в пояснице. Нагрузка постепенная и без фанатизма. Очень довольна результатом! Похудела на 5 кг и начал «прорисовываться» рельеф)

"Без борьбы нет победы!"

 

[Аника34567]

@Roxy_Sochi, здравствуйте, можете расписать, чем вы занимаетесь в спорт зале, какие веса , нагрузки и упражнения

 

[Eugeen]

... решил написать несколько слов как я восстанавливался после операции.ну в общем соблюдая все предписания врача и меня не было никаких проблем.хотя я восстанавливается 6 месяцев на работу я вышел уже пoсле 2 месяцев, a уже после 6 месяцев начал опять ходить в зал и хожу по сей день.

Кстати после операции прошло уже 3 года и все нормально, нет никаких проблем.если кому то что-то интересно обращайтесь.

Приветствую! Скажите пожалуйста... Если у нас с Вами похожие ситуации... К осевым нагрузкам вернулись? У меня грыжа L5-S1 - 5 mm. Травма месяц назад.