Доктор Ступин
Врач
5-15 раз, 2-3 подхода.
Гимнастика в период боли и в период когда не болит, не могут быть одинаковыми.
Для боли, гимнастика для острого периода и далее по нарастанию возможности, и если новое обострение, то снова с острого!
Принимать пока болит.
Лечить, бороться, может даже и операцию сделать (её не надо бояться если есть показания), и как только боль пройдёт - попринимать ещё с месяц-три, и прекратить.
Гимнастика в период боли и в период когда не болит, не могут быть одинаковыми.
Для боли, гимнастика для острого периода и далее по нарастанию возможности, и если новое обострение, то снова с острого!
Принимать пока болит.
Лечить, бороться, может даже и операцию сделать (её не надо бояться если есть показания), и как только боль пройдёт - попринимать ещё с месяц-три, и прекратить.