Эля Востр.
Пользователь
Перспективу нарисовали)) Буду стараться не забывать)) У меня инстинкт самосохранения зашкаливает- я не лажу на деревья, тарзанки и т.п., а вот к танцам живота хотелось бы вернуться))Если правильно встаете, то без. Но Вам ведь страшно, поэтому повставайте пару раз-пару недель с ним.
А там все забудется, начнете вставать как захочется, носить тяжести прибираться неправильно без корсета, прыгать с деревьев и выдавите новую грыже выше старой с болью в ноге, а в лучшем случае расшевелите старый блок и будет просто побаливать в пояснице.