Воспаление тут как сопутствующий диагноз.
По основному вот ответ Доктора Мершеда:
Здравствуйте! Помимо грыжи у Вас имеется также стеноз (сужение) позвоночного канала, что может быть более значимой проблемой чем грыжа диска сама по себе. При неэффективности терапии и нарастании неврологических симптомов (слабость, онемение в ноге) действительно встает вопрос о хирургическом лечении, но именно комбинированного поражения в виде грыжи диска и стеноза, а не просто грыжи. Прежде чем принимать решение о показаниях к операции необходима очная консультация, рассмотрение всех снимков в хорошем качестве.
Но оперироваться Вы не хотите.
Тогда надежда на консервативное лечение, но это и физиотерапия, и блокады, и ударная волна, и мануальная терапия, много ЛФК, и хорошо бы все сразу курсом, раз 15.