Искривление шеи

[Илья Вячеславович]

Справой мышцей m. sternocleidomastoideus. возле черепа имеется больная точка, массажируя даже слега которую, чувствуются хорошая боль которая отдает на затылок, с лева нет такого. Также ниже по этой мышце есть еще точка, но там имеется небольшой оттек, она больше чем слева, массажируя которую отдает также в затылок заднюю часть. Так же нашел точку в основании черепа чуть правее от позвоночника, она так же еще чувствительная. Ну и плечевые мышцы, с обеих сторон имеются болевые точки, и так же кажется что иметься припухлость.

Прошу сильно не смеяться...

 

[doc]

Справой мышцей m. sternocleidomastoideus. возле черепа имеется больная точка, массажируя даже слега которую, чувствуются хорошая боль которая отдает на затылок, с лева нет такого. Также ниже по этой мышце есть еще точка, но там имеется небольшой оттек, она больше чем слева, массажируя которую отдает также в затылок заднюю часть.

Поздравляю! Вы нашли триггерные точки в кивательной мышце, создающие у Вас по крайней мере часть проблем.
Это грудинная часть мышцы, более доступная для диагностики, чем ключичная. Её болевой паттерн обычно распространяется на затылок, висок, макушку и надбровье.

Так же нашел точку в основании черепа чуть правее от позвоночника, она так же еще чувствительная.

Ещё один успех в диагностике! Замечательно!

Ну и плечевые мышцы, с обеих сторон имеются болевые точки, и так же кажется что иметься припухлость.

Очень хорошие результаты.

 

[Илья Вячеславович]

doc, а как массажировать их, растягивая, вращательными, по часовой или против или сжимая. и как сильно давить. Вчера примерно час мял себя, и оставшийся день я был почти здоров, щепания не было, прострелов тоже!
А какая гимнастика именно, подсказать с упражнениями можете?!

 

[doc]

а как массажировать их

Исходя из задачи: размять уплотнения, дающие боль.
Можно руками, можно теннисным мячиком. Если триггерную точку удаётся захватить щипковой пальпацией, то можно сдавить и держать, пока боль не затихнет (обычно 30 сек - 1 мин). Постепенно захватывая таким образом новые участки, можно проработать всю область. Можно костяшками пальцев продавливать там, где есть к чему прижать.
Упражнения постараюсь подобрать, давно собирался это сделать (многие просят). Но это не сразу. А пока напишите в личку, что-нибудь найду по быстрому.

 

[La murr]

Упражнения постараюсь подобрать, давно собирался это сделать (многие просят)...

Хорошо бы создать отдельную тему - многие были бы благодарны!

 

[doc]

Хорошо бы создать отдельную тему - многие были бы благодарны!

Проблема в том, что многие упражнения у меня в голове и нет рисунков.
И ещё одна маленькая, но для меня важная вещь: я не помню авторства некоторых из них. А публиковать чужое хотя бы без ссылки на автора некрасиво...

 

[Илья Вячеславович]

Проблема в том, что многие упражнения у меня в голове и нет рисунков.
И ещё одна маленькая, но для меня важная вещь: я не помню авторства некоторых из них. А публиковать чужое хотя бы без ссылки на автора некрасиво...

Сходил неврологу. Сделали УДС шеи и головы. Она прописала лечение на 2 месяца. И сказала делать массаж мягкий, без мануальной. Офиц диагноз вертебробазилярная сосудистая недостаточность обусловленная аномалией сосудов шеи, (какая то, не разобрать что написано в заключении) гипертензия, нестабильность шейного отдела позвоночника. По МРТ нашли спайки в затылке которые образовались в детстве, в 3 месяца ударился затылком, была гематома. + аномалии сосудов шеи + ветрянка + позвонки нестабильные, дали свое дело, это со слов невролога. В свете новых событий, можно делать гимнастику шеи, которую вы мне порекомендовали?

 

[doc]

До упражнений у нас вроде бы так дело и не дошло.
Если имеете в виду растирание мышц и самомассаж, то это всё можно.
И всё-таки странно, что болезни опорно-двигательного аппарата и сосудистую патологию у нас лечат неврологи!

 

[Илья Вячеславович]

До упражнений у нас вроде бы так дело и не дошло.
Если имеете в виду растирание мышц и самомассаж, то это всё можно.
И всё-таки странно, что болезни опорно-двигательного аппарата и сосудистую патологию у нас лечат неврологи!

Вы мне прислали 3 упраженения в личке) именно упражнения.

 

[doc]

Вы мне прислали 3 упраженения в личке) именно упражнения.

Значит, запамятовал.
Но в любом случае, мои упражнения не навредят, все они очень тщательно селекционировались как наиболее безопасные.