Ну вот решил поделиться про свои успехи: спустил тело с 5 этажа хрушевки на руках. Никаких болей! А уж полгода назад депрессировал , что все, более такие подвиги мне не светят. Спина тьфу- тьфу почти не беспокоит ( только неск секунд боли при вставании из положения сидя, и то , весьма умеренно. При нагрузках одеваю пояс типа штангиста). Большое спасибо всем. Особенно, конечно, Федору Петровичу!