...Сейчас решила выполнять (как мне посоветовали чуть выше) легкую гимнастику-голову легонько вверх, затем вниз(не до упора) , по 7-10 раз, затем тихонько влево-вправо (не до упора), так де по 7-10 раз. ?
...Доктор АИР постоянно пишет об ЛФК...любые рекомендации по выполнению упражнений должны быть научно обоснованы, разумны и максимально подробно объяснены и показаны пациенту.. Иначе они в лучшем случае бесполезны, а в худшем приносят вред..
https://www.medhouse.ru/threads/12714/page-3#post-176337
***