Массивная медианная грыжа МПД с левосторонней латерализацией, нисходящая диам.до 11мм, дл. до 17мм

[Valenti75]

Здравствуйте, грыжа большая достаточно, упражнения пока побаиваюсь делать. А так, вообще двигаюсь много в течении дня. Если раньше, любые расстояния -сразу авто, сейчас стараюсь ходить больше пешком. А вот курить пока не бросил, курю много - больше 2 пачек в день. Собираюсь заняться этим вопросом. )

Если побаиваетесь, то тут найдете упражнения ЛФК - выберите в остром периоде - самые легкие, но ЛФК - необходимо как воздух!!! http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/.

 

[Mari_nz]

Здравствуйте, грыжа большая достаточно, упражнения пока побаиваюсь делать

Roober, не бойтесь начинать ЛФК, главное, чтобы не было компрессии, движения в пораженном участке. Я ещё когда лежала в больнице после блокад, начала делать некоторые упражнения под руководством инструктора. Лежа, например, велосипед одной ногой крутили, ноги прямые вверх поочередно поднимали (это притом, что я стоять толком ещё не могла), пятки на себя тянуть и проч. Здесь на форуме можно подобрать для себя удобные упражнения
Главное, например, лежишь на полу, поднимаешь ногу, а в этот момент пресс удерживает поясницу, чтобы не шевелилась)

 

[roober]

Здравствуйте, прошло 3,5 месяца после последней блокады. С того времени прошла и боль.
Сейчас веду обычный образ жизни, за исключением подъёма тяжестей.
Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли продолжать носить корсет? Возможно нужно сделать повторную КТ?

 

[Доктор Ступин]

Кт по желанию, корсет при нагрузках, лфк обязательно.

 

[roober]

Прошло примерно 20 месяцев после блокад, обострений не было.

 

[м245]

roober, стиль жизни поменяли относительно здорового периода? Корсет когда перестали носить, при нагрузках одеваете?
Спасибо, что отписываетесь,многим важно видеть положительные примеры (это я о себе

 

[roober]

roober, стиль жизни поменяли относительно здорового периода? Корсет когда перестали носить, при нагрузках одеваете?
Спасибо, что отписываетесь,многим важно видеть положительные примеры (это я о себе

Корсет перестал носить примерно через 6 месяцев. Стиль жизни не поменялся, за исключением - никаких тяжестей. Больше 12-15 кг не поднимаю. А, и на 2-х колесном транспорте не катаюсь, во избежание.

 

[roober]

Прошло примерно 10 лет после блокад, обострений не было. Периодически, с утра или после длительного нахождения в одном положении, есть скованность в двежениях пару минут. Если бегать 2-3 раза в неделю, такого нет. А так, полет нормальный, всем удачи! )