Протрузия диска L5-S1
- Автор темы blankos
- Дата начала
Ell
Активный пользователь
Вот Вам и причина. Тяжесть должна быть распределена либо на 2 руки с равным весом, либо рюкзак.
Доктор Ступин
Врач
Иногда помогает присесть на корточки , как Гусь, с прямой спиной.
Потянуться спиной вверх, а коленкой к земле, потом и другой ногой. Можно так пару раз. Присесть, посидеть просто на лавочке, так же потягивая спиной назад и вверх, с опорой на локти (локти на спинку).
Если вы дома, то при острой боли в спине – «простреле», постарайтесь принять горизонтальное положение. Например, осторожно присядьте на край кровати, а затем медленно перекатитесь на кровать, если она не слишком мягкая, или на пол, подложив матрац или одеяло. В горизонтальном положении на межпозвоночные диски оказывается наименьшее давление. Постельный режим – 1-3 дня; лучше лежать на спине с согнутыми в коленных суставах ногами (валик или подушку под колени), иногда больному легче лежать на боку с согнутыми и приведенными к животу ногами (поза эмбриона).
Потянуться спиной вверх, а коленкой к земле, потом и другой ногой. Можно так пару раз. Присесть, посидеть просто на лавочке, так же потягивая спиной назад и вверх, с опорой на локти (локти на спинку).
Если вы дома, то при острой боли в спине – «простреле», постарайтесь принять горизонтальное положение. Например, осторожно присядьте на край кровати, а затем медленно перекатитесь на кровать, если она не слишком мягкая, или на пол, подложив матрац или одеяло. В горизонтальном положении на межпозвоночные диски оказывается наименьшее давление. Постельный режим – 1-3 дня; лучше лежать на спине с согнутыми в коленных суставах ногами (валик или подушку под колени), иногда больному легче лежать на боку с согнутыми и приведенными к животу ногами (поза эмбриона).
дома делаю вечером и утром зарядку по 30 мин...
правда, всего второй день...
вопрос: грыжа может продолжить свой рост, как распознать ее рост - даже на 1 мм это уже очень значительно, если пролапс уже произошел, то что мешает грыже двигаться дальше или почему она может перестать двигаться?
как определить похудела ли нога или нет?
правда, всего второй день...
вопрос: грыжа может продолжить свой рост, как распознать ее рост - даже на 1 мм это уже очень значительно, если пролапс уже произошел, то что мешает грыже двигаться дальше или почему она может перестать двигаться?
как определить похудела ли нога или нет?
Helen
Новичок
Увеличение размеров грыжи происходит при увеличении давления на диски - осевая нагрузка, особенно неравномерная и превышающая определенный порог, индивидуальный для каждого человека.
Чтобы определить, похудела нога или нет производят измерение простое окрудности бедра или голени сантиметровой лентой на одинаковых уровнях.
Добрый день!
Прошу прощения за то,что влезаю в чужой разговор
Просто у меня тоже грыжа в крестцовом отделе,так вот на днях звонила в одну из клиник Питера,доктор мне сказал,что они колят какой-то акулий хрящ для восстановления ядра umnik Ну и сопровождается всё иглотерапией,массаж,внутривенно и подкожно препараты Hell.
По-моему,это просто развод(имею в виду акулий хрящ)!
Кто-то из специалистов может прокомментировать данное?
Прошу прощения за то,что влезаю в чужой разговор
Просто у меня тоже грыжа в крестцовом отделе,так вот на днях звонила в одну из клиник Питера,доктор мне сказал,что они колят какой-то акулий хрящ для восстановления ядра umnik Ну и сопровождается всё иглотерапией,массаж,внутривенно и подкожно препараты Hell.
По-моему,это просто развод(имею в виду акулий хрящ)!
Кто-то из специалистов может прокомментировать данное?
В том то и дело,а гарантии то никто не даёт..увы nea
Я третий месяц занимаюсь йогой индивидуально с тренером,кторый знает о моей проблеме..вы знаете,очень даже попустило.У меня боль отдавала в левую ногу,так это ушло совсем,и чувствую себя гораздо лучше!! И я конечно отдаю себе отчёт в том,что слежение за своим образом жизни теперь навсегда
ну и смирилась с этим начинаю пересматривать теперь своё питание,мысли(это ведь тоже очень важно!!) Рано списывать себя на берег!!
Я третий месяц занимаюсь йогой индивидуально с тренером,кторый знает о моей проблеме..вы знаете,очень даже попустило.У меня боль отдавала в левую ногу,так это ушло совсем,и чувствую себя гораздо лучше!! И я конечно отдаю себе отчёт в том,что слежение за своим образом жизни теперь навсегда
ну и смирилась с этим начинаю пересматривать теперь своё питание,мысли(это ведь тоже очень важно!!) Рано списывать себя на берег!!Конечно в курсе...все упражнения направлены на вытяжение позвоночника и укрепление мышц,которые держат позвонки...к сожалению фитнесы и активные виды спорта только усугубляют положение...да и заниматься - одно удовольствие!Тренер сказал,что в клубе есть люди,кторые имели грыжу по 9 мм,и на сегодняшний день её не имеют,или имеют с гораздо меньшими размерами,и прекрасно себя чувствуют!Свидетельство тому снимки МРТ.Я с этими людьми знакома,конечно,это постоянный труд,без надрыва,а очень дозированно и аккуратно.
Я очень надеюсь,что мне это тоже поможет!Помимо всего это оказывает прекрасное воздействие на весь организм!
Добавлено через 28 минут
Господа!
Честно говоря,хотела услышать мнение специалиста об экзотическом акульем хряще :prankster2:
Я очень надеюсь,что мне это тоже поможет!Помимо всего это оказывает прекрасное воздействие на весь организм!
Добавлено через 28 минут
Господа!
Честно говоря,хотела услышать мнение специалиста об экзотическом акульем хряще :prankster2:
все еще о процессе:
например, отёк сошёл, но грыжа-то осталась... неужто она обратно войдет? т.е. мой вопрос каким образом происходят такие "чудеса"?
была грыжа 9 мм, а от нее не осталось и 1мм, куда все делось?
про эффект йоги я знаю, правда, пока понаслышке... а на велосипеде мне приходится передвигаться в Берлине, т.к. часто там бываю и это самый быстрый способ движения у них... а теперь вот боюсь к нему подойти.
например, отёк сошёл, но грыжа-то осталась... неужто она обратно войдет? т.е. мой вопрос каким образом происходят такие "чудеса"?
была грыжа 9 мм, а от нее не осталось и 1мм, куда все делось?
про эффект йоги я знаю, правда, пока понаслышке... а на велосипеде мне приходится передвигаться в Берлине, т.к. часто там бываю и это самый быстрый способ движения у них... а теперь вот боюсь к нему подойти.
Доктор Ступин
Врач
Акулий хрящ, один из видов неспецифических биостимуляторов организма, с попыткой специфицировать на хрящ.
Применение подобных препаратов (гомеопатия, карипазим) относятся к методикам с авторским доказательством эффективности. Исследований по принятым сейчас принципам доказательной медицины они не проходили. Поэтому их принение относят к вспомогательным способам. Доказанной эффективностью обладают медикаменты (определённый список), физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК, оперативное вмешательство.
У грыжи есть определённые этапы развития, где существует и этап регресса.
Стало легче, значит и грыжа уменьшилась, а уж на сколько это зависит от первичного её состояния. Если в момент томографа больше отёка, то уменьшится быстро и сильно. Если основная часть грыжи не отёк, а хрящь, то если и будет уменьшаться то медленно и по чуть-чуть.
Именно поэтому важно с певого момента применить все виды лечения и пртивосполительные, и противоотёчные, и биомеханические, и физиотерапевтические.
Применение подобных препаратов (гомеопатия, карипазим) относятся к методикам с авторским доказательством эффективности. Исследований по принятым сейчас принципам доказательной медицины они не проходили. Поэтому их принение относят к вспомогательным способам. Доказанной эффективностью обладают медикаменты (определённый список), физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК, оперативное вмешательство.
У грыжи есть определённые этапы развития, где существует и этап регресса.
Стало легче, значит и грыжа уменьшилась, а уж на сколько это зависит от первичного её состояния. Если в момент томографа больше отёка, то уменьшится быстро и сильно. Если основная часть грыжи не отёк, а хрящь, то если и будет уменьшаться то медленно и по чуть-чуть.
Именно поэтому важно с певого момента применить все виды лечения и пртивосполительные, и противоотёчные, и биомеханические, и физиотерапевтические.
правильно ли я вас понял, доктор, что самым точным результатом МРТ будет тот, который сделан в период после исчезновения отека? т.е. МРТ нужно делать 2 раза? Когда необходимо будет говорить о втором МРТ?
мне сейчас стало легче, боль притупилась и видоизменилась, правда еще левая нога чуть-чуть как бы нагревается как от носки шерсти и почему-то иногда правая половинка ягодицы стала более чувствительной, но хромать перестаю.
мне сейчас стало легче, боль притупилась и видоизменилась, правда еще левая нога чуть-чуть как бы нагревается как от носки шерсти и почему-то иногда правая половинка ягодицы стала более чувствительной, но хромать перестаю.
Доктор Ступин
Врач
А насколько вам важно какого размера ваша грыжа?
даже если предпологать операцию, то её делают не по размерам грыжи, а по состоянию человека.
Сделать можно, а почему не сделать. Зачем?
даже если предпологать операцию, то её делают не по размерам грыжи, а по состоянию человека.
Сделать можно, а почему не сделать. Зачем?
знать размер грыжи и то, что она уменьшается или растет - это больше для психологического спокойствия или дискомфорта, в зависимости от процесса... как способ мотивации что ли...если она уменьшается, то делаю все правильно и наоборот.
стал 2 раза в день утром и вечером делать упражнения с вашего сайта по 15 мин (не все пока, те что наа вращение тазом делаать пока боюсь). Без надрыва, но и не ленясь... при некоторых упражнениях чувствую особое напряжение сродни боли (как от большого синяка) в кресце с левой стороны, отдаются вниз... нужно ли как-то на это обращать внимание или медленно осторожно продолжать?
все ли упражнения с вашего сайта.. (перекатывание на спине, кошка) я могу делать?
стал 2 раза в день утром и вечером делать упражнения с вашего сайта по 15 мин (не все пока, те что наа вращение тазом делаать пока боюсь). Без надрыва, но и не ленясь... при некоторых упражнениях чувствую особое напряжение сродни боли (как от большого синяка) в кресце с левой стороны, отдаются вниз... нужно ли как-то на это обращать внимание или медленно осторожно продолжать?
все ли упражнения с вашего сайта.. (перекатывание на спине, кошка) я могу делать?
Доктор Ступин
Врач
Не могу несогласиться.
Делать вам можно всё, но всё по принципу разумности. Сейчас для вас он (принцип) состоит в увеличении подвижности в позвоночнике, но не без обострения. Поэтому все упражнения до боли и чуть на боль, но не через боль.