Настена1988
Новичок
спасибо=))) буду заниматься=)Упражнение при нестабильности (Делать можно и до посещения мануального терапевта). Сидим прямо. Ладонью упираемся в лоб. напрягаем мышцы на 5 сек, потом по кругу- височная область, затылок, другая височная область, снова лоб. Всего 2 - 4 круга. Без фанатизма и болевых ощущений, просто напряжение мышц.