Задняя медиальная протрузия диска L5/S1

[PESS_]

Здравствуйте. После неправильного приседа со штангой заболела поясница. Не могу без боли нагнуться вперёд, долго сидеть (спина уставать быстро начинает), когда чихаю, то боль как при наклоне. Сходил к неврологу, он послал на рентген позвоночника, сказал что на снимке все ок и прописал мазь кетонал, таблетки мелоксикам, но после 10-12 дневного приёма всей этой химии боли не прошли, после снимка МРТ поставили диагноз протрузия дисков L5/S1, какие методы консервативного лечения посоветуете?

 

[Андрей92]

Не приседать неправильно со штангой - лучшее лекарство от болей в спине).

 

[DNK]

Здравствуйте. После неправильного приседа со штангой заболела поясница. Не могу без боли нагнуться вперёд, долго сидеть (спина уставать быстро начинает), когда чихаю, то боль как при наклоне. Сходил к неврологу, он послал на рентген позвоночника, сказал что на снимке все ок и прописал мазь кетонал, таблетки мелоксикам, но после 10-12 дневного приёма всей этой химии боли не прошли, после снимка МРТ поставили диагноз протрузия дисков L5/S1, какие методы консервативного лечения посоветуете?

Ограничение физической нагрузки (уж тем более штанга и тем более в момент обострения), лечебная физкультура, бассейн.

 

[Андрей92]

А сколько вам лет вообще?

 

[PESS_]

19 лет мне. Невролог выписал уколы, снимающие боль, и таблетки, и ни о какой лечебной физкультуре или о чём нибудь ещё даже и не заикнулся

 

[Андрей92]

А сколько протрузия-то мм? Понимаешь, протрузии есть у всех, это не повод бросать заниматься спортом, это повод поменять программу тренировок, а именно исключить все упражнения, которые подразумевают вертикальную нагрузку, такие как: приседания с весом, становая тяга, тяга в наклоне, жим штанги сидя и т.д. . Попроси тренера составить тебе список упражнений, учитывающий данную находку.

 

[micstura]

Ищи здесь на форуме гимнастику острого и подострого периода.
Прочти мою тему https://www.medhouse.ru/threads/1320/
Когда можно будет заниматься в зале прочти книгу Алексея Фалеева https://www.medhouse.ru/threads/1320/
Всего доброго.

 

[Андрей92]

При всем уважении к Фалееву, он писал книгу для занятий пауэрлифтингом, а там травм очень много.

 

[PESS_]

Протрузия 4 мм... А такие упражнения как становая тяга и прясед я сразу вычеркнул как только боли появились. Жим стоя и сидя уже давно вычеркнул, до болей в спине

 

[PESS_]

может туповатый вопрос, но интересно,а может ли грыжа или протрузия сама пройти (т.е рассасаться ну или в сасаться)???

 

[Андрей92]

Может, если иммунитет у организма сильный)

 

[PESS_]

а есть каки нить витаминки для межпозвоночных дисков?...я вот как спортсмен, раз в год примерно полтора месяца пью хондроитин с глюказамином для связок и суставов

 

[Андрей92]

Спортсмен тот, кто участвует в соревнованиях. Их эффективность не доказана.

 

[Ольга .]

Спортсмен тот, кто участвует в соревнованиях. Их эффективность не доказана.

Простите, чья эффективность не доказана? Соревнований или спортсменов?

 

[Андрей92]

Хондроитина и глюкозамина.