Здравствуйте, у меня во время сна очень болит спина, когда ложусь спать еще не так болит, а под утро ни как не могу найти положение, что бы хоть немного задремать... Что делать в таких случаях?? Болит вся спина! А после сна до обеда болит в районе лопаток. Полгода я работала по 10 часов на ногах, ни разу ни присев, ни когда ни чего не болело, а затем поменяла работу на сидячую, и почти сразу заболела спина, прошло 4,5 месяца, и сейчас боли достигли апогея!!!! Скажите, пожалуйстя что мне делать?? Может помогут какие-нибудь упражнения?