Вероятнее всего так называемая острая кривошея (acute torticollis) - весьма частое состояние, суть которого заключается в ассиметричном спазме мышц шеи. В большинстве случаев появляется именно так - неудачный поворот головы после пробуждения. Другое название этого состояния - спазматическая кривошея . Как правило, проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Мануальная терапия, массаж, меры, направленные на снятие мышечного спазма, убыстряют процесс восстановления. Если не было травмы (ее, как я понял, не было), если нет других симптомов (потеря силы мышц или чувствительности, нарушение речи, лихорадка, недержание мочи и т.д. - этого, как я понял, тоже нет), то вероятность другого диагноза мала. Бояться ничего не нужно (в том числе не нужно бояться двигаться или бояться воды). Если есть сомнения - обратитесь к врачу.