Протрузия L4-L5 2,5мм, L5-S1 9мм

siver

Новичок
30 лет муж. рост 186 вес 110кг
Проблемы со спиной давно но в последний год стало хуже
Работа мало подвижная, офисный сотрудник.
Спина начинает ныть в неудобных положения или после нагрузок, боль чаще отдает в левую ногу.
Сходил на КТ

На уровнях исследования костно-деструктивных изменений не выявлено. Поясничный лордоз выпрямлен. Тела позвонков имеют обычную форму и размеры, костная структура не изменена. Имеются признаки спондилоартроза, в виде сужения суставных щелей, субхондоального склероза, краевых остеофитов. Замыкательные пластинки уплотнены. Высота межкозвонковых дисков на уровне исследования сохранена.
На уровне L4-L5 определяется диффузная протрузия межпозвонкового диска кзади до 2.5мм, деформируя передний контур дурального мешка сужая невральные каналы. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 9-11.5мм
На уровне L5-S1 определяется локальная протрузия межпозвонкового диска кзади до 9мм, деформируя передний контур дурального мешка и выполняя позвоночный канал на 1/2 и фораминально до 2мм больше слева, сужая невральные каналы, больше слева. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 6.3-10мм.

Насколько я понял грыжи нет но протрузия большая, посоветуйте как лечится?
 
Сверху