Не могу спать на спине, боль в мышце ниже лопатки

Renat_sh

Новичок
Доброго времени суток. Время 4:44 утра не могу уснуть. Жуткая боль в спине. Точнее говоря боль в мышце. Чуть ниже лопатки (левой руки). Честно сказать уже просто сильно устал от этого. Начиналось с поясницы. Делал МРТ- есть небольшая грыжа. Отправляют на массажи, к мануальному терапевту, но честно сказать эффект одного дня. И затем все заново. Очень нуждался в ваше совете. СПАСИБО!
 
Сверху