Добрый день. Мне 34 года. У меня раньше один раз в год болела поясница по 3-4 дня потом проходила. Последние 4 года я работал на физической работе, спина в это время болела всего 2 раза. В сентябре 2011 я оставил работу и через месяц у меня заболела спина а через 4 дня боли ушли в левую ногу. Со временем боли стали сильнее и утром я очень тяжело вставал с кровати. Чтобы боль стала меньше надо было 1 час проходит. Я думал что это по вине старого матраса и решил поспать ночь на полу. Утром встал легко боли почти не чувствовал, но со временем опять болело и решил пойти к врачу. Невролог прописал Мовалис, Мусkофлех это уколы делал неделю но не помогло совсем. Вертебролог сказал сделать МРТ. Увидев снимки он сказал что не для операции и надо сделать блокаду с Флостероном. Сразу боль отступила два дня не болело но на третий день боль вернулась. Сделали вторую блокаду, боль стала меньше но чувствовалась, он сказал позвонить ему через пару дней если будет опять больно. Нашел в интернете пару упражнений такие как кошка, поднимание таза лежа на спине, на коленях а руках поднимаю правую руку и левую ногу и наоборот, лежа но боку низ тела в одну сторону а верх в другую сторону, лежа на спине подтягиваю носки и подбородком достаю грудину. Боли стала заметно меньше но чувствуется. Больше спина болит и отдает в ногу когда еду за рулем. Вот моя история. Спасибо.
