Проблема с осанкой. 14 лет

[1stme]

Здравствуйте, мне 14 лет (в апреле будет 15). Пишу Вам с просьбой помочь.
Меня очень волнует моя осанка. Позавчера проходил комиссию, мне сказали сколиотическая осанка. Я не очень помню диагноз, но смотря на себя, могу сказать, что у меня кифоз (небольшой). Сколиотическая ли осанка - незнаю, но если и - да, то я уверен тоже небольшая. Если, когда был еще меньше конкретно, можна так сказать, сутулился, то уже могу сказать хожу ровно, без всяких проблем. Только вот когда сижу за компьютером или на уроках, начинаю горбатиться... Забываю, бывает Хожу также на футбол, занимаюсь спортом. После тренеровок чувствую хорошую нагрузку на спину, спина ровненькая, упрямая в грудь. Также занимаюсь индувидиально. Отжымание и прочее.
Хочу спросить у Вас, можна ли еще в моем возрасте вылечить сколиоз, кифоз и до скольки лет, если да? Что можете посоветовать? Спасибо.

 

[Олег Владимирович.]

1stme, чтобы дать Вам более-менее корректные конкретные рекомендации неообходимо воочию увидеть вас и вашу сколиотическую деформацию + подробно распросить вашу маму как протекали роды и о вашем развитии после рождения и чем болели, оценить осанку, состояние и развитие вашей костно-мышечной и нервной систем, провести ортопедический и неврологический осмотр, специальные тесты и измерения, в том числе стоя, лежа, в наклоне вперед и в стороны и массу др.) - т.е необходимо определить ее (деформации) степень и возможную причину (причины), что в ряде случаев требует провдения антропометрических исследований, рентгенографии и др. методов. Если это идиопатический сколиоз со значимой степенью деформации, то это одно, если это сколиоз на фоне структурных изменений в позвонках, то это другое, а если это невыраженный (кифо)сколиоз на воне конституциональных особенностей и постуральных (т.е. позных) перегрузок - то это третье и т.д., и уже потом решать вопрос о конкретных профилактических или лечебных коррекционных мероприятих. Если вас беспокоит состояние вашего опорно-двигательного аппарата, то поставтье в известность ваших родителей об имеющейся у вас проблеме и посетите ортопеда.

 

[1stme]

Понял, спасибо за открытый, расширенный ответ, только я так и не узнал, то, что меня не менее волнует: до скольки лет можно исправить/вылечить осанку?) Также хотел спросить, так как как-то раз видел по телевидению. Действительно ли поза лежа на твердой поверхности (около 30 мин), полностью расслабившись и расставив руки по стороном помогает исправить и выровнять позвоночник? Спасибо.

 

[Моби Дик]

Понял, спасибо за открытый, расширенный ответ, только я так и не узнал, то, что меня не менее волнует: до скольки лет можно исправить/вылечить осанку?) Также хотел спросить, так как как-то раз видел по телевидению. Действительно ли поза лежа на твердой поверхности (около 30 мин), полностью расслабившись и расставив руки по стороном помогает исправить и выровнять позвоночник? Спасибо.

Телевизор надо меньше смотреть