Новый Год, сильнее влияет на печень.
Если не хотите колоть лекарства, есть два способа:
для выхода из проблемы:
-покой
-корсет при боли
-апликатор
-лфк по периоду обострения
Это сами, а если к врачу, то мануальная терапия, физиотерапия, рефлексотерапия, массаж, вытяжение.
Как видите и без медикаментозный объем лечения вполне существенный.
для невхода в проблему:
-покой (не кидали бы снег и не заболело)
-корсет при нагрузке
-апликатор, после нагрузки
-лфк в т.ч. и тренировки
А если к врачу, то профилактически - мануальная терапия, физиотерапия, рефлексотерапия, массаж, вытяжение.
Повторение методов, не значит повторое методик их применения.
Вам, к врачу.