Здравсвуйте, после тяжелой физической работы сильно заболела спина, нет возможности нагнуться, обуться и т.д. Выполнила МРТ в начале сентября этого года. L5S1 определяетсязадняя дисковая грыжа выпячиваюш-ся в позвоночный покрой 0,6см с каудальной миграцией! Определяются дегенеративно дистрофические изменения. Нестенозирован. Направили в Славкурорт – там я прашла 10 грязей, 5 вытяжек. На вытяжке в 6кг стал болеть позвоночник. 8 декабря 2 месяца как вернулась из санатория. Итог- больше часа не могу находится на ногах, печет между лопатками, боль в тазобедренных костях, болит крестец, в позвоночник как будто вставлен кол, невозможно сидеть готовить еду, и себя обслуживать! А в положении лежа практически ничего не беспокоит! Боль снимают только препараты с диклофенаком. Подскажите какие дальнейшие рекомендации, лежать постоянно или наоборот через силу двигаться, делать упражнения! Нужно ли повторное МРТ ? С уважением Алла, 52года