zdravstvuite
Новичок
Доброго времени суток)
У меня поясничный остеохондроз, левосторонний сколиоз, задняя грыжа L5-S1, периневральная арахноидальная киста на уровне S2-3. Проблематично долго (долго для меня))) стоять, сидеть, лежать на спине.
По рекомендации доктора с прошлого года, когда сажусь, обвязываю колени ремнем( иначе не могу их держать вместе), когда ложусь, так же обвязываю щиколотки( иначе на спине не могу лежать). Ещё - регулярные упражнения для выравнивания сколиоза (левая нога длиннее правой на 1,5=2 см). За полгода - выровнялась на 0.5. Но, к сожалению, на некоторое время прерывала упражнения (НЕтерпение и НЕтруд)))
Сейчас снова выполняю.
Последние 2 месяца надеваю корсет поясничный средней жесткости ORLETT.
2 месяца назад прошла курс акупунктуры, массажа, уколов, таблеток.
Пропила тибетские лекарства для лечения почек (доктор сказал: полиенефрит, цистит тоже являются причиной грыжи).
Облегчения были.
Но сейчас, конечно, боли возобновились - сидячая работа. Делаю перерыв. Ещё с детства привыкла садиться в форме лотоса. Иногда так приходится работать. Иногда кажется удобнее, иногда - нет. Но ощущения не всегда объективны же? Хотя недавно прочитала,что это полезно при сколиозе. Вредно ли так сидеть при грыже?
Имеет ли значение прием тех или иных продуктов? (регулярно принимаю витамин Д3Са - нехват.солнца. Мяса не ем).
Буду благодарна за советы!
У меня поясничный остеохондроз, левосторонний сколиоз, задняя грыжа L5-S1, периневральная арахноидальная киста на уровне S2-3. Проблематично долго (долго для меня))) стоять, сидеть, лежать на спине.
По рекомендации доктора с прошлого года, когда сажусь, обвязываю колени ремнем( иначе не могу их держать вместе), когда ложусь, так же обвязываю щиколотки( иначе на спине не могу лежать). Ещё - регулярные упражнения для выравнивания сколиоза (левая нога длиннее правой на 1,5=2 см). За полгода - выровнялась на 0.5. Но, к сожалению, на некоторое время прерывала упражнения (НЕтерпение и НЕтруд)))
Сейчас снова выполняю.
Последние 2 месяца надеваю корсет поясничный средней жесткости ORLETT.
2 месяца назад прошла курс акупунктуры, массажа, уколов, таблеток.
Пропила тибетские лекарства для лечения почек (доктор сказал: полиенефрит, цистит тоже являются причиной грыжи).
Облегчения были.
Но сейчас, конечно, боли возобновились - сидячая работа. Делаю перерыв. Ещё с детства привыкла садиться в форме лотоса. Иногда так приходится работать. Иногда кажется удобнее, иногда - нет. Но ощущения не всегда объективны же? Хотя недавно прочитала,что это полезно при сколиозе. Вредно ли так сидеть при грыже?
Имеет ли значение прием тех или иных продуктов? (регулярно принимаю витамин Д3Са - нехват.солнца. Мяса не ем).
Буду благодарна за советы!