Доброго времени суток! Мне 25 лет, с 14 лет грыжа диска L5-S1.
Помимо ЛФК около месяца назад начала заниматься на эллиптическом тренажере дома, хочется немного сбросить вес. Чувствую себя хорошо, даже кажется лучше чем было, хотя ни нога ни спина давно особо не беспокоят.
Здесь на форуме прочитала кусками инфу о том, что после велотренажера можно и ходить перестать, стало как то не по себе.
Перед покупкой эллипса с врачами не советовалась, набралась материала в интернете, якобы это самый безопасный тренажер для спины, т.к. ноги от педаль не отрываются (как на велотренажере или беговой дорожки) и соответственно позвоночник не получает такой ударной нагрузки, как при беге.
Можно ли использовать конкретно эллиптический тренаж при грыже поясничного отдела?
Помимо ЛФК около месяца назад начала заниматься на эллиптическом тренажере дома, хочется немного сбросить вес. Чувствую себя хорошо, даже кажется лучше чем было, хотя ни нога ни спина давно особо не беспокоят.
Здесь на форуме прочитала кусками инфу о том, что после велотренажера можно и ходить перестать, стало как то не по себе.
Перед покупкой эллипса с врачами не советовалась, набралась материала в интернете, якобы это самый безопасный тренажер для спины, т.к. ноги от педаль не отрываются (как на велотренажере или беговой дорожки) и соответственно позвоночник не получает такой ударной нагрузки, как при беге.
Можно ли использовать конкретно эллиптический тренаж при грыже поясничного отдела?
