Всем привет. Мне 20 лет (исполнилось неделю назад), с детства кривая спина, но родители ничего с этим не делали, а сам я ребёнок был, что с меня взять.
Примерно год занимаюсь бодибилдингом, поначалу чувствовал себя отлично, осанка изменилась так, что те люди, которые год назад говорили мне, что я жутко сутулый, стали восхищаться моей осанкой, окружающие стали замечать, что я стал намного выше (сутулиться-то перестал
) и вообще я чувствовал себя отлично. На первый взгляд и кривизна позвоночника стала поменьше. Тем не менее, когда я наклоняюсь, справа сверху спины виден горб. Последние полгода, несмотря на то, что осанка неимоверно улучшилась, стали чаще беспокоить боли в спине (хотя они были всю жизнь, если надо в какой-то очереди постоять долго или ещё что-нибудь такое-то спина уставала всегда жутко быстро).
Сегодня сходил к хирургу, он посмотрел меня и сказал, что у меня сколиоз, когда я спросил про степень, он сказал что-то вроде "первая с переходом во вторую" (кстати, сколько это градусов-то хоть примерно?)) 10-12?).
Посоветовал бассейн, сказал, что в будущем смогу сделать операцию если будет очень беспокоить. Бодибилдинг запретил (только лежачие упражнения), сказал делать гимнастику.
Пораскинув мозгами я пришёл к выводу, что толку от этого будет мало. Гимнастика мышцы не разовьёт и уж тем более позвоночник на место не поставит. Плаванье тоже. Всё, что он мне предложил, нацелено на неусугубление ситуации. Его можно понять: если он скажет мне пойти в тренажерный зал и я там себя угроблю, то вина на нём, а от бассейна и гимнастики вреда абсолютно никакого (как впрочем и пользы).
Таким образом я пришёл к следующим выводам:
1) нужно заниматься бодибилдингом, делая акцент на развитие мышц спины, но без вертикальной нагрузки на позвоночник
2) желательно перед этим съездить к костоправу (что вы думаете по этому поводу? Года 3-4 назад был у костоправа, за пару недель он реально выровнял мой позвоночник. )
Но опять же, если он выровняет позвоночник, то дисбаланс мыщц это не уберёт, и тренажерный зал будет нужен.
Прошу прощения за огромное сообщение, но хотелось бы услышать мнение эксперта по этому поводу, правильные ли выводы я сделал, что нужно добавить/убрать и вообще на верном ли я пути?
Заранее огромное человеческое спасибо!
Примерно год занимаюсь бодибилдингом, поначалу чувствовал себя отлично, осанка изменилась так, что те люди, которые год назад говорили мне, что я жутко сутулый, стали восхищаться моей осанкой, окружающие стали замечать, что я стал намного выше (сутулиться-то перестал
) и вообще я чувствовал себя отлично. На первый взгляд и кривизна позвоночника стала поменьше. Тем не менее, когда я наклоняюсь, справа сверху спины виден горб. Последние полгода, несмотря на то, что осанка неимоверно улучшилась, стали чаще беспокоить боли в спине (хотя они были всю жизнь, если надо в какой-то очереди постоять долго или ещё что-нибудь такое-то спина уставала всегда жутко быстро).Сегодня сходил к хирургу, он посмотрел меня и сказал, что у меня сколиоз, когда я спросил про степень, он сказал что-то вроде "первая с переходом во вторую" (кстати, сколько это градусов-то хоть примерно?)) 10-12?).
Посоветовал бассейн, сказал, что в будущем смогу сделать операцию если будет очень беспокоить. Бодибилдинг запретил (только лежачие упражнения), сказал делать гимнастику.
Пораскинув мозгами я пришёл к выводу, что толку от этого будет мало. Гимнастика мышцы не разовьёт и уж тем более позвоночник на место не поставит. Плаванье тоже. Всё, что он мне предложил, нацелено на неусугубление ситуации. Его можно понять: если он скажет мне пойти в тренажерный зал и я там себя угроблю, то вина на нём, а от бассейна и гимнастики вреда абсолютно никакого (как впрочем и пользы).
Таким образом я пришёл к следующим выводам:
1) нужно заниматься бодибилдингом, делая акцент на развитие мышц спины, но без вертикальной нагрузки на позвоночник
2) желательно перед этим съездить к костоправу (что вы думаете по этому поводу? Года 3-4 назад был у костоправа, за пару недель он реально выровнял мой позвоночник. )
Но опять же, если он выровняет позвоночник, то дисбаланс мыщц это не уберёт, и тренажерный зал будет нужен.
Прошу прощения за огромное сообщение, но хотелось бы услышать мнение эксперта по этому поводу, правильные ли выводы я сделал, что нужно добавить/убрать и вообще на верном ли я пути?
Заранее огромное человеческое спасибо!
