Медведев Паша
Новичок
Здравствуйте участники форума!!! Мне 35 лет перенес три операции на позвоночнике (два удаления грыжи дисков L4-L5 и холодно-плазменую нуклеопластику). Испробовал многие методы лечения (ЛФК , Куротно-санаторное лечение...). Прошел курсы Массажистов для того что бы узнать как себя вылечить. Помогите найти техники и методики массажа при межпозвоночной грыже и пояснично-крестцовом остеохондрозе, методики ЛФК. Диагноз: Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Состояние после фораминотомии L4-L5 справа, удаление грыжи диска. Протрузия диска L5-S1.