Мужчина, 44 года, рост 172 см, вес 80 кг. Боли в поясничной области появились в 28 лет, диагноз-люмбаго(обследование не проходил, диагноз невролог поставил при осмотре). Боли возникали 1-2 раза в год, лечил прогреванием-перцовый пластырь, прогревающие мази.В течение 5-7дней боли проходили. Сейчас боли поменяли характер: раньше были кратковременные спазмы в области крестца, а сейчас к ним добавилась тяжесть и тупая боль в пояснично- крестцовом отделе при принятии вертикального положения, которая проходит через некоторое время ходьбы. Бывают приступы острой боли до 2-3 часов при неловком движении. Сделал МРТ( снимок и заключение прилагаю). Прошел курс лечения: ДОНА-6 уколов, ТРАУМЕЛЬ-5 уколов. траумель-мазь.Помогло, но через неделю снова " сорвал" спину.Что можно сейчас делать: ходить или лежать,сидеть, купаться, загорать( это на будущее).Приписали физлечение: ультразвук с гидрокортизоном, электрофорез с лонгидазой,лазер, а еще уколы актовегин и афлутоп , капсулы терафлекс, мазь цель Т и живокост.Хотелось бы услышать ваши рекомендации.