ТУРНИК брусья батут бег единоборства при КИФОЗЕ

[kiss]

У меня небольшая сутулость то есть кифоз выражен чуть больше нормы.(Врач сказал небольшое искривление )Что мне можно, а что лучше не делать из того чем я занимаюсь.

1)Турник.Делаю подтягивания и разные элементы
2)Брусья- классические отжимания.
3)Занимаюсь единоборствами борьба, бокс ,короче все подряд
4)бегаю ,плаваю
5)Прыгаю на батуте.(Это такой гимнастический снаряд)
6)отжимамния от пола.
Что из этого всего полезно при кифозе, а то лучше убрать и что никак не вляет?

Доп информация :
Небольшим усилием могу полностью выпрямиться и не сутулится.
Когда стою у стены то голова жопа лопатки пятки прижимаются ,
между поясницей пролазит ладонь кулак не пролазит.Но голову приходится чуть чуть назад отводить небольшим усилием чтобы коснулась.То есть там где то 1 см не хватает чтобы полностью расслабленным быть.
21 год рост 180 вес 82 (+-2 см и 2 кг)
Можно ли в таком случае полностью выпрямится и не сутулится с помощью турника плавания и упражнений лежа для спины?Вот такое упражнение полезно? http://www.youtube.com/watch?v=KknNS9c6u10
Еще есть небольшая врожденная диформация грудной клетки.Вперед выпирает.Но мне на нее вообще пофиг.

 

[Владимир Воротынцев]

Молодец! Продолжай заниматься. С помощью турника и плавания от сутулости не избавиться.

 

[kiss]

А как тогда избавиться?

 

[Владимир Воротынцев]

Стойка у стены - хорошее упражнение. Хорошие результаты дает мануальная терапия, хотя даже среди представителей разных школ мануальной терапии по этому поводу идут споры. Дефанотерапевты из клиники Бобыря занимаются устранением нарушения осанки. Поищите у себя специалистов, которые помогут Вам. Удачи!

 

[Моби Дик]

ой, получу сейчас по голове от докторов! кифоз можно исправить упражнениями из нашей темы: https://www.medhouse.ru/threads/5393/page-3 Теми, которые делают лежа. Ну, и плюс хороший дефанотерапевт, или я не права?