Здравствуйте!
Спасибо за такой полезный форум!
Я хотела спросить, какие упражнения мне нужно делать, чтобы косметически исправить (скрыть) мой сколиоз? Мне 25 лет, знаю, что в этом возрасте сколиоз не вылечить, но можно "спрятать" под мышцами.
Вроде как нужно делать ассиметричные упражнения, но я не пойму, на какую сторону в моем случае и какие именно упражнения. Есть возможность ходить в бассейн, но также прочитала, что не все виды плавания одинаково полезны ))) Буду очень благодарна, если подскажете какие делать упражнения!
Рентгеновские снимки, к сожалению, сделать сейчас не могу, поэтому выкладываю фотографии спины.
Спасибо за такой полезный форум!
Я хотела спросить, какие упражнения мне нужно делать, чтобы косметически исправить (скрыть) мой сколиоз? Мне 25 лет, знаю, что в этом возрасте сколиоз не вылечить, но можно "спрятать" под мышцами.
Вроде как нужно делать ассиметричные упражнения, но я не пойму, на какую сторону в моем случае и какие именно упражнения. Есть возможность ходить в бассейн, но также прочитала, что не все виды плавания одинаково полезны ))) Буду очень благодарна, если подскажете какие делать упражнения!
Рентгеновские снимки, к сожалению, сделать сейчас не могу, поэтому выкладываю фотографии спины.
