Ольга, как следует из Вашего сообщения, у Вас имеется спондилоартроз, остеофиты, но все же напишите подробней о себе - возраст, (вес, если можно), симптомы, длительность болезни, предыдущий опыт лечения и его результаты.
Далеко не всегда наступает эффект от упражнений, и это зависит и от сущности заболевания, длительности занятий, а также в том, насколько правильно Вы выполняете упражнения.