Подскажите методы, упражнения для спины и выработки правильной походки

[Karlito]

При ходьбе поясница прогибается вперед, из-за этого получается неправильный шаг. Делал рентген спины - сколиоз незначительной степени.
Как не старался держать спину ровно, ничего не выходит :cray:
Подскажите пожалуйста методы, упражнения для спины и выработки правильной походки.

 

[Karlito]

НУ НЕУЖЕЛИ НЕКОМУ ПОСОВЕТОВАТЬ???

 

[Доктор Попов]

"Упражнения для спины" на сайте доктора Ступина. За правильной походкой Вам (наверное) нужно обратиться к танцорам.

 

[Karlito]

А может мне приобрести поясничный корсет?Стоит ли?

 

[Доктор Ступин]

А снимки, а фото гиперлордоза, а осомтр невролога.?
На табуретку, с пола, встать можете?

 

[Karlito]

На табуретку встать могу, гиперлордоза обнаружено не было, но тем не менее поясница явно прогибается вперед. Это очень влияет на походку, в течение 5 минут ходьбы, возникают боли в пояснице. Скажите пожалуйста, какой комплекс упражнений мне выполнять?

 

[Доктор Ступин]

Снимки покажите.
И фото с прогнтуой спиной.

 

[игорь николаев]

Очень интересный способ ходьбы описан в статье (см ссылку). Помогает.