Здравствуйте.
Мне 28 лет, мужчина, работаю программистом.
Последний год у меня периодами ныла шея в области позвонка C7. Обычно я мазал фастум гелем в течении пары дней все проходило. Началось это после того как мне в поликлинике на физиотерапии доктор посоветовала делать упражнение для шеи, сгибание подбородка к груди и тянуть его вниз. Именно после этого у меня и стала болеть шея периодами. Последний раз шея никак не хотела проходить и тут еще поясница начала ныть постоянно.
Я сделал МРТ.
Заключение шейного отдела: Межпозвонковый диск пролабирует в просвет позвоночного канала медиолатерально влево до 2.5мм без компрессии дурального мешка на уровне C7-Th1.МРТ признаки начальных проявлений остеохондроза шейного отдела.
Заключение поясничного отдела: В сегменте L4-L5 задняя протрузия до 4 мм с незначительной деформацией переднего ликворного пространства. По МР данным поясничный остеохондроз.
Был в поликлинике у невропатолога, направила на ЛФК, массаж,токи. Афлутоп, комплекс витаминов B(название не помню) по 10 уколов, потом сказала пить артро,нейромультивит,мазаться хондроксид гелем.
Я проштудировал интернет, в том числе много тем данного форума, и был бы очень признателен если бы кто-нибудь внес ясность в возникших у меня вопросах:
1) Скажите, пожалуйста, возможно ли все таки вернуть диски на место?
Я обратился к одному врачу ревматологу,мануальному терапевту. У него на сайте написанно что он лечит грыжи при определенных размерах и процент вылечивания до 80%. В целом этому врачу я верю. Я позвонил ему, однако он мне сказал что мои протрузии являются нормами возрастных изменений и что лечить в моем случае их не надо, не стоит тратить деньги. Я спросил можно ли эти диски подвинуть на место, он сказал что тот кто это сделает, сделает меня инвалидом.
С другой стороны, я позвонил в клинику Бобыря, девушка мне сказала, что на первом сеансе врач поставит диск на место, на последующих мне расскажут какую гимнастику стоит делать чтобы этого не повторялось.
2) Если вернуть диски на место нельзя то как в дальнейшем правильно себя вести, если можно так сказать, чтобы по возможности эти протрузии не перешли в грыжи. С одной стороны вроде советуют ЛФК,упражнения для спины,массаж итд периодически.
С другой стороны на этом форуме я видел комментарий примерно такого содержания, что лучше всего для восстановления спины это покой. Я понимаю, что надо слушать свой организм, но в таком случае мой организм, после 8 часового рабочего дня программиста, 3 часов потраченных на дорогу в оба конца и помощи жене с ребенком не хочет ничего кроме как тупо лечь и что-нибудь посмотреть по компу.
Вопрос: надо ли все таки давать нагрузку даже когда уже не очень хочется или нет? и какие варианты нагрузки?
Заранее спасибо за все комментарии!!!
Мне 28 лет, мужчина, работаю программистом.
Последний год у меня периодами ныла шея в области позвонка C7. Обычно я мазал фастум гелем в течении пары дней все проходило. Началось это после того как мне в поликлинике на физиотерапии доктор посоветовала делать упражнение для шеи, сгибание подбородка к груди и тянуть его вниз. Именно после этого у меня и стала болеть шея периодами. Последний раз шея никак не хотела проходить и тут еще поясница начала ныть постоянно.
Я сделал МРТ.
Заключение шейного отдела: Межпозвонковый диск пролабирует в просвет позвоночного канала медиолатерально влево до 2.5мм без компрессии дурального мешка на уровне C7-Th1.МРТ признаки начальных проявлений остеохондроза шейного отдела.
Заключение поясничного отдела: В сегменте L4-L5 задняя протрузия до 4 мм с незначительной деформацией переднего ликворного пространства. По МР данным поясничный остеохондроз.
Был в поликлинике у невропатолога, направила на ЛФК, массаж,токи. Афлутоп, комплекс витаминов B(название не помню) по 10 уколов, потом сказала пить артро,нейромультивит,мазаться хондроксид гелем.
Я проштудировал интернет, в том числе много тем данного форума, и был бы очень признателен если бы кто-нибудь внес ясность в возникших у меня вопросах:
1) Скажите, пожалуйста, возможно ли все таки вернуть диски на место?
Я обратился к одному врачу ревматологу,мануальному терапевту. У него на сайте написанно что он лечит грыжи при определенных размерах и процент вылечивания до 80%. В целом этому врачу я верю. Я позвонил ему, однако он мне сказал что мои протрузии являются нормами возрастных изменений и что лечить в моем случае их не надо, не стоит тратить деньги. Я спросил можно ли эти диски подвинуть на место, он сказал что тот кто это сделает, сделает меня инвалидом.
С другой стороны, я позвонил в клинику Бобыря, девушка мне сказала, что на первом сеансе врач поставит диск на место, на последующих мне расскажут какую гимнастику стоит делать чтобы этого не повторялось.
2) Если вернуть диски на место нельзя то как в дальнейшем правильно себя вести, если можно так сказать, чтобы по возможности эти протрузии не перешли в грыжи. С одной стороны вроде советуют ЛФК,упражнения для спины,массаж итд периодически.
С другой стороны на этом форуме я видел комментарий примерно такого содержания, что лучше всего для восстановления спины это покой. Я понимаю, что надо слушать свой организм, но в таком случае мой организм, после 8 часового рабочего дня программиста, 3 часов потраченных на дорогу в оба конца и помощи жене с ребенком не хочет ничего кроме как тупо лечь и что-нибудь посмотреть по компу.
Вопрос: надо ли все таки давать нагрузку даже когда уже не очень хочется или нет? и какие варианты нагрузки?
Заранее спасибо за все комментарии!!!
