Кифоз, сколиоз, грыжа шморля. Что можно? Что нельзя? Как исправить?

[MegaBros]

Мне 17 лет 10 мес
Рост 186 см
Вес 66 кг!!!

Результат рентгена
Исследование проведено в горизонтальном положении.
Отмечается неровность замыкательных пластин тел Т6,Т7,Т8. Тело Т7 имеет вентральную клиновидность. В нижних замыкательных пластинах тел Т6,Т7,Т8
- грыжи шморля. Соотношения позвонков не нарушены. Высота позвонков в пределах нормы. Снижена высота межпозвонковых пространств Т6-7, Т7-8. Грудной кифоз
физиологический 24 град. Определяется праволежащая сколиотическая дуга на уровне Т1-Т12 с углом 12 град. вершиной на Т6-7.
Заключение: Дегенеративно-дистрофические изменения и сколиоз грудного отдела позвоночника 2 степени.
+ ко всему что-то с плечами (кто может сказать что это пож. помогите)

Фото:
http://i076.radikal.ru/1008/fa/2c91319cb322.jpg
http://s61.radikal.ru/i173/1008/3a/850e77dec47d.jpg
http://s56.radikal.ru/i152/1008/78/a293e76a6237.jpg
http://i057.radikal.ru/1008/51/fb72271fd4c5.jpg

Кто что может посоветовать?
Как "расправить" плечи?
Стоит ли обратиться к мануальному терапевту?
Стоит ли заниматься кенезотерапией?
Скажите можно ли будет исправить ситуацию, чтобы можно было выполнять приседания со штангой и становую тягу?(нужны чтобы набрать массу)

 

[MegaBros]

:cray::cray::cray::cray:

 

[nuwa]

Не надо плакать! В понедельник днём обновите тему новым сообщением. Сейчас все на отдыхе. Все отползли на дачи. Никого нет. Вяло боремся с жарой и смогом за более-менее сносное существование.

Добавлено через 3 минуты
Да, а вам в город воду наконец дали? А то по жаре и без воды вообще тяжко.

 

[MegaBros]

Да, а вам в город воду наконец дали? А то по жаре и без воды вообще тяжко.

Ещё сутки, как не будет воды, это жесть.

 

[Доктор Ступин]

А снимки показать?

Как "расправить" плечи?

А попробуйте расправить, стало лучше?

Стоит ли обратиться к мануальному терапевту?

Стоит.

Стоит ли заниматься кенезотерапией?

Что вы имеете ввиду?

Скажите можно ли будет исправить ситуацию, чтобы можно было выполнять приседания со штангой и становую тягу?(нужны чтобы набрать массу)

А сколько положжено поднимать грузчику, крепкому и здоровому, что бы не сорвать спину?

 

[nuwa]

Фото:
http://i076.radikal.ru/1008/fa/2c91319cb322.jpg
http://s61.radikal.ru/i173/1008/3a/850e77dec47d.jpg
http://s56.radikal.ru/i152/1008/78/a293e76a6237.jpg
http://i057.radikal.ru/1008/51/fb72271fd4c5.jpg

Правда источник света лучше было бы расположить прямо, а не с боку.

 

[Доктор Ступин]

Это фото, а рентгеновские снимки?

 

[nuwa]

Это фото, а рентгеновские снимки?

Простите, запуталась уже - фото, снимки, фотоснимки...

 

[MegaBros]

А снимки показать?

http://s60.radikal.ru/i169/1008/6c/c864388c1133.jpg
http://s49.radikal.ru/i124/1008/ad/55b714856f7f.jpg

А попробуйте расправить, стало лучше?

Расправил, лучше не стало

Что вы имеете ввиду?

Имел в виду кинезотерапию)

А сколько положжено поднимать грузчику, крепкому и здоровому, что бы не сорвать спину?

Ну грузчик поднимает не то что положено, а то что скажут)
ну а если прикинуть ну ~100кг, то поднимет, если правильно поднимать будет, многое от техники зависит.

 

[Доктор Ступин]

Если раправили и поза не изменилась, то и поправить нельзя. Не верю.
Сделайте пробу на гиперкифоз:

Встаньте спиной к стене, выпрямите спину без особого напряжения и постарайтесь коснуться стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком, то едва ли у вас есть гиперкифоз.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком, то гиперкифоз у вас есть.

Теперь максимально, с напряжением выпрямите спину.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. То гиперкифоз обусловлен слабостью мышц спины и привычкой быть согнутым. Тренировки ваш главный помощник в избавлении от проблемы.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком или касаетесь затылком, но при этом отрывается ягодицы, то гиперкифоз обусловлен особенностями развития костно-связочного аппарата.
Возможно наличие врожденной патологии – болезни Шоэрман - Мау и вам следует обратиться к врачу.
___________

Грузчик не имеет права поднимать один больше 50 кг. А если поднял, то бригадир дожен его лишить премии, а если он "сорвал" спину, то и лишить его оплаты больничного т.к. он нарушил инструкцию по технике безопасности.

Неправильно понимание задач, ведет к неправильному действию.

Изменения на снимке незначительные, большинство живет с этим и не замечает, а если и замечает, то не "заморачивается".

Здоровый образ жизни, ЛФК -решат ваши проблемы, которые пока ольше психоэмоциональные.

 

[MegaBros]

Стоя у стенки, я чувствую, что правая лопатка касается как бы краешком, а левая боле менее нормально, ну на фото видно, что правая лопатка выпирает больше
ну гиперкифоза вроде нет
Ответьте на вопрос про становую и приседания.

 

[Доктор Ступин]

Т.е. одну проблему решили, гиперкифоза нет. Есть небольшой сколиоз, прошу учесть, что до 10 град. летчики годны к летной работе, так что и это не проблема.

Становая и присест.
Делайте с бодибаром (18 кг) и полуприсест.

 

[MegaBros]

Посоветовали остеопатию вместо мануальной терапии, что насчет неё скажете?(сказали, что для сколиоза лучше её)

Т.е. одну проблему решили, гиперкифоза нет. Есть небольшой сколиоз, прошу учесть, что до 10 град.ь летчики годны к летной работе, так, что и это не проблема.

А грыжа Шморля - это серьёзно? Чем она вобще опасна? Какие у неё последствия?
P.S. у меня ещё продольное плоскостопие 2 степени с 2-х сторон (ношу стельки)

 

[Доктор Ступин]

От грыжи Шморля, позвоночник только крепче, не будет нестабильности в этом месте. Клинически значимой может быть только как ускорение процесса сподилолартроза, но вот тут и нужна ЛФК и общетренирующие упражнения, что бы спондилоартроз пришел позже.

Про типы биомеханичекого воздействия на позвоночник поищите в ответах уважаемого доктра abelara

 

[Sergio]

Можно ли сутулость (кифоз) исправлять висениями с отягощениями (подвешенными на специальном поясе)? Почему-то с интернет-магазина, где заказывал пояс Ironman, этого очень не рекомендовали, хотя висы в той же индийской йоге считаются очень полезными, а посоветовали фитбол для этого.