Приветствую Вас, уважаемые форумчане. 
Всегда интересовал метод применения тренажерного зала, как метод сохранения размера грыжи и укрепления мышц спины и соответственно позвоночника.
И так, поехали...
В декабре 2008 года резко начались боли в поясничной области, после долго пребывания за учебой и компьютером. Сразу мелькнула мысль об остеохондрозе. Проверил сам себя - симптомы Лассега, Вассермана и остальные - отрицательные. Решил перестраховаться и пошел на МРТ,которое показало:
Признаки остеохондроза пояснично-крестцового отделов позвоночника (L4-L5, L5-S1). Грыжа диска L4-L5 (0,6 см). Протрузия диска L5-S1 (0,3 см). Вторичный стеноз позвоночного канала на уровне дисков L4-L5, L5-S1.
Жизнь закончилась? furious Нет, я все же решил побороться.
Да здравствует НПВС! Снимает воспаление, временно успокаивает боль! Золотой стандарт успокоения yahoo
Однако, всего лишь на время... Конечно можно использовать еще и еще и тогда привет новой болезни - язве желудка
Подводное вытяжение после курса НПВС - прекрасный метод прошлых лет. Сейчас многие врачи бояться, что во время вытяжения передавится нервный корешок и вновь привет болевым ощущениям
Хондропротекторы! :nyam: Тише едем, дальше будем! Терафлекс, Структум, Мукосат и прочее. Эффект действительно выражен, но в комбинации с другими методами лечения.
Карипазим - новое слово в лечении грыжи, однако если честно - особого восторга у 100 опрошенных пациентов я не услышал. Вытяжка из папайя расщепляет некротизированные ткани, потихоньку разжижает наше выпячивание. Более рекламный ход?
Можно перечислять и перечислять методы лечения, однако хотело остановить на следующем заинтересовавшем меня вопросе...
Миlокалм+тренажеры+плавание
Как Вам известно мидокалм или толперизом - это миорелаксант с центральным холиблокирующими свойствами. По русски - снимает напряжение мышц, тем самым ослабляя давление вокруг нашей грыжки :nyam:
Пройдя курс лечения я начал одновременно заниматься плаванием и тренажерами.
Из тренажеров:
1. Вытяжение на турнике с табуреткой. Завязываешь руки лямками к турнику и потихоньку нерезкими движениями потягиваешь поясницу.
2. Знаменитая гиперэкстензия (или тренажер обратного пресса):prankster2: Начинал по 3 подхода, 10 повторений.
3. Тренажер для закачки спины за голову. Не помню как называется, но его плюс в том, что при ощутимых весах позвоночник тянет кверху без никакого давления.
4. Вытяжение на скамейке специальной, аналог той, на которой пытки делали в средние века furious ноги привязывают и голову и крутят )))
Кому нужно - опишу еще упражнения. Дело не в этом.
Сделал повторное МРТ и показало, что грыжа уменьшилась наполовину. Рад, но вопрос специалистам - Боли все равно в пояснице возникают после долго пребывания за стулом. Это последствия остеохондроза?
Заранее благодарю за советы. Рад выслушать замечания.
С уважением, GabrieL.
Всегда интересовал метод применения тренажерного зала, как метод сохранения размера грыжи и укрепления мышц спины и соответственно позвоночника.
И так, поехали...
В декабре 2008 года резко начались боли в поясничной области, после долго пребывания за учебой и компьютером. Сразу мелькнула мысль об остеохондрозе. Проверил сам себя - симптомы Лассега, Вассермана и остальные - отрицательные. Решил перестраховаться и пошел на МРТ,которое показало:
Признаки остеохондроза пояснично-крестцового отделов позвоночника (L4-L5, L5-S1). Грыжа диска L4-L5 (0,6 см). Протрузия диска L5-S1 (0,3 см). Вторичный стеноз позвоночного канала на уровне дисков L4-L5, L5-S1.
Жизнь закончилась? furious Нет, я все же решил побороться.
Да здравствует НПВС! Снимает воспаление, временно успокаивает боль! Золотой стандарт успокоения yahoo
Однако, всего лишь на время... Конечно можно использовать еще и еще и тогда привет новой болезни - язве желудка
Подводное вытяжение после курса НПВС - прекрасный метод прошлых лет. Сейчас многие врачи бояться, что во время вытяжения передавится нервный корешок и вновь привет болевым ощущениям
Хондропротекторы! :nyam: Тише едем, дальше будем! Терафлекс, Структум, Мукосат и прочее. Эффект действительно выражен, но в комбинации с другими методами лечения.
Карипазим - новое слово в лечении грыжи, однако если честно - особого восторга у 100 опрошенных пациентов я не услышал. Вытяжка из папайя расщепляет некротизированные ткани, потихоньку разжижает наше выпячивание. Более рекламный ход?
Можно перечислять и перечислять методы лечения, однако хотело остановить на следующем заинтересовавшем меня вопросе...
Миlокалм+тренажеры+плавание
Как Вам известно мидокалм или толперизом - это миорелаксант с центральным холиблокирующими свойствами. По русски - снимает напряжение мышц, тем самым ослабляя давление вокруг нашей грыжки :nyam:
Пройдя курс лечения я начал одновременно заниматься плаванием и тренажерами.
Из тренажеров:
1. Вытяжение на турнике с табуреткой. Завязываешь руки лямками к турнику и потихоньку нерезкими движениями потягиваешь поясницу.
2. Знаменитая гиперэкстензия (или тренажер обратного пресса):prankster2: Начинал по 3 подхода, 10 повторений.
3. Тренажер для закачки спины за голову. Не помню как называется, но его плюс в том, что при ощутимых весах позвоночник тянет кверху без никакого давления.
4. Вытяжение на скамейке специальной, аналог той, на которой пытки делали в средние века furious ноги привязывают и голову и крутят )))
Кому нужно - опишу еще упражнения. Дело не в этом.
Сделал повторное МРТ и показало, что грыжа уменьшилась наполовину. Рад, но вопрос специалистам - Боли все равно в пояснице возникают после долго пребывания за стулом. Это последствия остеохондроза?
Заранее благодарю за советы. Рад выслушать замечания.
С уважением, GabrieL.
