В отпуск на море при грыже диска

[Miledi]

Дорый вечер!
У меня диагноз-грыжа пояснично-крестцового отдела.
Занимаюсь ЛФК. Но боли и неудобство в спине беспокоит, более часа не могу находиться на ногах, устает спина. Вот выдалась возможность вырваться в отпуск за границу. Уважаемые доктора, ехать ли? Или все-таки поостеречься, поберечь себя. Как вообще вести себя на солнце-можно ли загарать? как плавать? по сколько времени?
Просто возлагаю огромные надежды на море....
И еще вопрос, спа-процедуры можно делать при таком заболевании?

 

[Доктор Ступин]

Правильно можно всё!

 

[Miledi]

Ответ конечно лаконичный, но обнадеживающий))))
А перелет в самолете не противопоказан (лететь порядка 4-5 часов)

 

[Доктор Ступин]

Подушку под поясницу и вставать и ходить каждые 45 минут.

 

[druk]

Ответ конечно лаконичный, но обнадеживающий))))
А перелет в самолете не противопоказан (лететь порядка 4-5 часов)

Когда спина сильно болела и приходилось летать на самолете - я одевал корсет - помогало, ну и Доктор Ступин правильно говорит: "вставать и ходить каждые 45 минут"
Море на пользу пойдет, горячий песок - спину погреть, плавать только аккуратно надо, без резких движений