Здравствуйте!
19.04.10 сделали операцию «расширение интерламинарного промежутка L5-S1 справа, удаление грыжи диска L5». Рекомендации массаж, ЛФК, хондропротекторы, больничный до 4 месяцев, санаторное лечение через 4-5 месяцев. Сразу после операции боль прошла, и онемение постепенно проходило в ноге в течение следующего месяца, но еще остается по внешней части бедра, голени и на стопе, но уже не такое выраженное, так же прихрамываю на правую ногу.
Делал упражнения с вашего форума 1 месяц, болей почти не было. Все делаю в корсете. Сейчас начал отжиматься, приседать с широкой стойки по стенке до параллели с полом, скручивания на полу, велосипед (как у вас в упражнениях) и поднятие ног лежа на спине, болей не испытываю. Хочу начать подтягиваться и на брусьях. Все конечно делаю с собственным весом и в корсете.
А вопрос такой: можно ли делать такую зарядку, подтягиваться?
19.04.10 сделали операцию «расширение интерламинарного промежутка L5-S1 справа, удаление грыжи диска L5». Рекомендации массаж, ЛФК, хондропротекторы, больничный до 4 месяцев, санаторное лечение через 4-5 месяцев. Сразу после операции боль прошла, и онемение постепенно проходило в ноге в течение следующего месяца, но еще остается по внешней части бедра, голени и на стопе, но уже не такое выраженное, так же прихрамываю на правую ногу.
Делал упражнения с вашего форума 1 месяц, болей почти не было. Все делаю в корсете. Сейчас начал отжиматься, приседать с широкой стойки по стенке до параллели с полом, скручивания на полу, велосипед (как у вас в упражнениях) и поднятие ног лежа на спине, болей не испытываю. Хочу начать подтягиваться и на брусьях. Все конечно делаю с собственным весом и в корсете.
А вопрос такой: можно ли делать такую зарядку, подтягиваться?
