Здравствуйте! Мне 22. У меня сколиоз, какой степени не скажу, так как в этом не разбираюсь, а врач, к которому обращался, ничего по этому поводу не говорил, в добавок к сколиозу еще остеохондроз, а самое главное, на фоне этого у меня смещаются позвонки.
Я нашел в интернете книгу "Йога против нарушения осанки и боли в спине". Там описано 55 упражнений и все связаны с поворотами туловища, ну например: исходное положение - лежа на спине, руки розставить в стороны под углом 90град. по отношения к телу, ноги в доль тела, и выворачиваем правое бедро в левую сторону, как бы перекативаемся, при етом лопатки прижаты к полу, а голову в другую сторону, а потом наоборот, в другую сторону.
Так вот, у меня вопрос, можно ли мне это делать при том, что у меня смещаются позвонки? Кроме этого мне подсказали, что когда смещается позвонок, то сухожилия, которые его держали разтягиваются и, если поставить его на место, назад не становятся. Для того, чтобы позвонки стояли, надо развивать мышцы спины. Поэтому я записался в спортзал, качаю мышцы.
Есть ли у меня межпозвоночная грыжа я не знаю, так как снимка не делал. Почему меня заинтересовала именно эта книга, потому что там показаны рисунки, на которых искривления похожи на мои.
ссылка на книгу http://www.klex.ru/books/yoga/ioga_osanka_spina.rar
ссылка на програму для открытия http://www.skan.ru/software/n1041_djvureader.html
Меня интересуют такие вопросы:
1. Стоит ли делать снимок позвоночника?
2. Можно ли мне делать описаные выше в книге упражнения, или это может привести к ухудшению смещений и появлению новых, так как там уже растянуты сухожилия?
3. Возможно ли полное излечение от недуга при выполнении этих упражнений, так как в книге написано, что возможно, но надо время и регулярные занятия?
4. Какие упражнения можете посоветовать при моих проблемах?
5. Может ли стать причиной остеохондроза воспаление желчного пузыря? И вообще какие-либо воспаления?
Я нашел в интернете книгу "Йога против нарушения осанки и боли в спине". Там описано 55 упражнений и все связаны с поворотами туловища, ну например: исходное положение - лежа на спине, руки розставить в стороны под углом 90град. по отношения к телу, ноги в доль тела, и выворачиваем правое бедро в левую сторону, как бы перекативаемся, при етом лопатки прижаты к полу, а голову в другую сторону, а потом наоборот, в другую сторону.
Так вот, у меня вопрос, можно ли мне это делать при том, что у меня смещаются позвонки? Кроме этого мне подсказали, что когда смещается позвонок, то сухожилия, которые его держали разтягиваются и, если поставить его на место, назад не становятся. Для того, чтобы позвонки стояли, надо развивать мышцы спины. Поэтому я записался в спортзал, качаю мышцы.
Есть ли у меня межпозвоночная грыжа я не знаю, так как снимка не делал. Почему меня заинтересовала именно эта книга, потому что там показаны рисунки, на которых искривления похожи на мои.
ссылка на книгу http://www.klex.ru/books/yoga/ioga_osanka_spina.rar
ссылка на програму для открытия http://www.skan.ru/software/n1041_djvureader.html
Меня интересуют такие вопросы:
1. Стоит ли делать снимок позвоночника?
2. Можно ли мне делать описаные выше в книге упражнения, или это может привести к ухудшению смещений и появлению новых, так как там уже растянуты сухожилия?
3. Возможно ли полное излечение от недуга при выполнении этих упражнений, так как в книге написано, что возможно, но надо время и регулярные занятия?
4. Какие упражнения можете посоветовать при моих проблемах?
5. Может ли стать причиной остеохондроза воспаление желчного пузыря? И вообще какие-либо воспаления?
