День добрый.
Сразу оговорюсь, поиск юзал, и что то полезное вынес с прошлых тем, но есть вопросы.
О себе, 26 лет, 80 кг. Занимаюсь спортом, рукопашный бой (призёр чемпионата России), силовые тренировки со штангой (становая, жим, перестал делать в декабре). Последнее время много тренировок по боксу около 5-6 тренировок в неделю. В конце января заболела спина, соответсвенно забил. Месяца через полтора дошёл до хирурга в местную поликлинику, направили на рентген, рентген показал что всё хорошо и врач направил к мануальщику, который мне сказал завязывать с тренировками где есть резкие наклоны и скруты, понятное дело не завязал, продолжил тренироваться, боли стали хуже и стало щёлкать что-то в спине (где крестцовый отдел слевой стороны) с болевыми ощущениями. В четверг сделал компьтерную томограмму, в мед. центре Аэрофлота.
Заключение КТ:
На полученных томограммах пояснично-крестцового отдела позвоночника костно-деструктивные и травматические из менения не определяются. Тела изученных позвонков не деформированы. Поясничный лордоз сохранён. Межпозвонковые суставы без особеностей. Толщина дисков неизменена. Отмечается (4 мм) равномерная протрузия заднего края диска L5-S1. Позвоночный канал и дуральный мешок не деформированы.
Соответсвенно мне объяснили, чем это может мне грозить, если продолжу такие нагрузки (напугали вплоть до того что с палочкой ходить), но вот как лечить это не объяснили.
Сказали что теперь бассеин и определлёные упражнения в каче и ЛФК мой вид спорта, чем меня очень расстроили, ни времени излечения, ни точного числа подходов, ни рекомендаций внетренировочного времени (по типу на чём спать), мне не дали.
И тут щас возникла куча вопросов, во первых консультировали меня хирурги.
1) К какому врачу собственно нужно обращаться при протрузии? В какое заведение в Москве, вроде есть Федеральный центр смортивной медицины? если кто знает поясните. (потскав на форуме понял что к доктору Ступину надо ехать, а пока не доехал следующие вопросы)
2) то что резкие нагрузки в виде скручиваний и накалонов противопоказаны, это я понял вроде... вопрос по бегу и скакалке. велотренажор, можно ли???
3) на чём спать, на жёстком покрытии, аля пол или же обыкновенная кровать.
4) Для себя придумал. что щас тренировки по боксу сокращаю до одной - двух в неделю, с соответсвующей корректировкой в стороны щадящего режима, лапы побить, поспарринговаться, перемещения поотрабатывать с прямой спиной, отжимания, грушу и подушку сделать поминимому. Включить как можно больше бассеина, и кача (тяга верхнего блока, брусья, турник, жим (без моста), разгиб ног в тренажоре, комплексы ЛФК). Ну и о цигуне или йоге начал думать. Вопрос к знающим возможно ли такая восстановительная программа, ну или ваще возможно ли занятия этой программой надеясь на то, что болезнь не будет развиваться???
5) Возможно ли излечение, чтобы вновь вернуться к серьёзным нагрузкам (проф. спорт)?
Сразу оговорюсь, поиск юзал, и что то полезное вынес с прошлых тем, но есть вопросы.
О себе, 26 лет, 80 кг. Занимаюсь спортом, рукопашный бой (призёр чемпионата России), силовые тренировки со штангой (становая, жим, перестал делать в декабре). Последнее время много тренировок по боксу около 5-6 тренировок в неделю. В конце января заболела спина, соответсвенно забил. Месяца через полтора дошёл до хирурга в местную поликлинику, направили на рентген, рентген показал что всё хорошо и врач направил к мануальщику, который мне сказал завязывать с тренировками где есть резкие наклоны и скруты, понятное дело не завязал, продолжил тренироваться, боли стали хуже и стало щёлкать что-то в спине (где крестцовый отдел слевой стороны) с болевыми ощущениями. В четверг сделал компьтерную томограмму, в мед. центре Аэрофлота.
Заключение КТ:
На полученных томограммах пояснично-крестцового отдела позвоночника костно-деструктивные и травматические из менения не определяются. Тела изученных позвонков не деформированы. Поясничный лордоз сохранён. Межпозвонковые суставы без особеностей. Толщина дисков неизменена. Отмечается (4 мм) равномерная протрузия заднего края диска L5-S1. Позвоночный канал и дуральный мешок не деформированы.
Соответсвенно мне объяснили, чем это может мне грозить, если продолжу такие нагрузки (напугали вплоть до того что с палочкой ходить), но вот как лечить это не объяснили.
Сказали что теперь бассеин и определлёные упражнения в каче и ЛФК мой вид спорта, чем меня очень расстроили, ни времени излечения, ни точного числа подходов, ни рекомендаций внетренировочного времени (по типу на чём спать), мне не дали.
И тут щас возникла куча вопросов, во первых консультировали меня хирурги.
1) К какому врачу собственно нужно обращаться при протрузии? В какое заведение в Москве, вроде есть Федеральный центр смортивной медицины? если кто знает поясните. (потскав на форуме понял что к доктору Ступину надо ехать, а пока не доехал следующие вопросы)
2) то что резкие нагрузки в виде скручиваний и накалонов противопоказаны, это я понял вроде... вопрос по бегу и скакалке. велотренажор, можно ли???
3) на чём спать, на жёстком покрытии, аля пол или же обыкновенная кровать.
4) Для себя придумал. что щас тренировки по боксу сокращаю до одной - двух в неделю, с соответсвующей корректировкой в стороны щадящего режима, лапы побить, поспарринговаться, перемещения поотрабатывать с прямой спиной, отжимания, грушу и подушку сделать поминимому. Включить как можно больше бассеина, и кача (тяга верхнего блока, брусья, турник, жим (без моста), разгиб ног в тренажоре, комплексы ЛФК). Ну и о цигуне или йоге начал думать. Вопрос к знающим возможно ли такая восстановительная программа, ну или ваще возможно ли занятия этой программой надеясь на то, что болезнь не будет развиваться???
5) Возможно ли излечение, чтобы вновь вернуться к серьёзным нагрузкам (проф. спорт)?
