Всем доброый день!
Мне 26 лет, беременность 20 недель. Имеется диспластический S-образный сколиоз 3 степени. Работа сидячая. В последнее время стало невозможно сидеть на работе, ужасная боль между лопаток. Я знаю что при беременности может болеть спина, но как-то больше про поясницу говорят, а у меня между лопаток. Физическая подготовка у меня нулевая. Как наверное все сколиозники в детстве были и ЛФК, и мануальная терапия, и бассейн, и знахари, и электрофоресы, массажи и корсет. Вобщем всего понемногу, но последние лет 5 ничем не занималась. И вот у меня вопрос. Как снизить боль? С учетом того что я беременна. Почему то хочется купить корректор осанки, прям представляю его и мне легчает. С другой стороны можно ли мне его носить? Да и помнится последний раз когда я его носила, было весьма не удобно. Спина то не прямая, реберный горб мешает. Может быть есть какие-то упражнения. Вобще мне как беременной надо делать гимнастику, но может мне с учетом моей спины нужны какие-то особенные упражнения. Сразу оговорюсь, возможности ходить во многочисленные центры по подготовке к родам нет. Заранее спасибо за советы.
Мне 26 лет, беременность 20 недель. Имеется диспластический S-образный сколиоз 3 степени. Работа сидячая. В последнее время стало невозможно сидеть на работе, ужасная боль между лопаток. Я знаю что при беременности может болеть спина, но как-то больше про поясницу говорят, а у меня между лопаток. Физическая подготовка у меня нулевая. Как наверное все сколиозники в детстве были и ЛФК, и мануальная терапия, и бассейн, и знахари, и электрофоресы, массажи и корсет. Вобщем всего понемногу, но последние лет 5 ничем не занималась. И вот у меня вопрос. Как снизить боль? С учетом того что я беременна. Почему то хочется купить корректор осанки, прям представляю его и мне легчает. С другой стороны можно ли мне его носить? Да и помнится последний раз когда я его носила, было весьма не удобно. Спина то не прямая, реберный горб мешает. Может быть есть какие-то упражнения. Вобще мне как беременной надо делать гимнастику, но может мне с учетом моей спины нужны какие-то особенные упражнения. Сразу оговорюсь, возможности ходить во многочисленные центры по подготовке к родам нет. Заранее спасибо за советы.
