Мне 21 год. Давно хотел пойти в тренажерный зал, но знал что у меня некоторые проблемы с позвоночником и лучше сначала решить их. Сходил к мануальному терапевту, который сказал что у меня сколиоз 2-й степени и поправил позвоночник. Но еще по его словам мне нельзя заниматься со штангой и тренажерами, потому что у меня искривление позвоночника и слабые межпозвонковые диски 
А я так хотел в зал..
В связи с этим вопросы:
1. Какую лучше гимнастику делать, чтобы избавиться от сколиоза и максимально распрямить позвоночник? Как развить мышцы спины, которые отвечают за позвоночник (насколько я знаю, это широчайшие мышцы и выпрямители позвоночника)?
2. Можно ли подобрать такой комплекс упражнений, чтобы всё-таки заниматься в тренажерном зале, но не вредить позвоночнику, а, наоборот, укреплять его?
А я так хотел в зал..В связи с этим вопросы:
1. Какую лучше гимнастику делать, чтобы избавиться от сколиоза и максимально распрямить позвоночник? Как развить мышцы спины, которые отвечают за позвоночник (насколько я знаю, это широчайшие мышцы и выпрямители позвоночника)?
2. Можно ли подобрать такой комплекс упражнений, чтобы всё-таки заниматься в тренажерном зале, но не вредить позвоночнику, а, наоборот, укреплять его?
