Здравствуйте, уважаемые врачи.
В школе у меня диагностировали сколиоз. Не помню, какая степень... или 1 или 2, скорее всего 1. Ибо он совсем "маленький".
Мне сейчас 30.
Так вот, я год уже как начал заниматься одной интересной методикой физ. упражнений. И там есть различные подтягивания на перекладине.
Все упражнения без отягощений.
Вопрос в чём: у меня позвоночник выгнут влево. То есть, левое плечо чуть-чуть выше, если присмотреться.
Авторы методики упражнений посоветовали делать 70% нагрузки на ПРАВУЮ сторону, потому что "слева мышцы спины в гипер-тонусе".
И надо мол их меньше нагружать, а нагружать чуть больше правую сторону, чтобы она, видимо, "вытянула" позвоночник в прямое положение.
Подскажите, это так или надо наоборот больше нагрузку на левую сторону?
Просто по ощущенийм мне кажется, то левая сторона тела вообще слебее, как бы... или это не важно?
Ну, в общих чертах хотя бы их рекомендация логична?
Тема позвоночника крайне важна! Я этого не понимал в школе, естественно.
А сейчас просто занялся ЗОЖ, и надо начинать из центра, так сказать.
Скелет, в каком-то смысле, основа всего тела. На нём всё держится, и его надо сразу приводить в норму.
Спасибо
Добавлено через 16 минут
И ещё такой момент.
Вот мышцы вообще... если их тренировать, заниматься гимнастикой, или там качать, они ВЫТЯГИВАЮТ кости или наоборот, становясь крепче, как бы стягивают?
Может и глупый вопрос, может там всё намного сложнее...
В школе у меня диагностировали сколиоз. Не помню, какая степень... или 1 или 2, скорее всего 1. Ибо он совсем "маленький".
Мне сейчас 30.
Так вот, я год уже как начал заниматься одной интересной методикой физ. упражнений. И там есть различные подтягивания на перекладине.
Все упражнения без отягощений.
Вопрос в чём: у меня позвоночник выгнут влево. То есть, левое плечо чуть-чуть выше, если присмотреться.
Авторы методики упражнений посоветовали делать 70% нагрузки на ПРАВУЮ сторону, потому что "слева мышцы спины в гипер-тонусе".
И надо мол их меньше нагружать, а нагружать чуть больше правую сторону, чтобы она, видимо, "вытянула" позвоночник в прямое положение.
Подскажите, это так или надо наоборот больше нагрузку на левую сторону?
Просто по ощущенийм мне кажется, то левая сторона тела вообще слебее, как бы... или это не важно?
Ну, в общих чертах хотя бы их рекомендация логична?
Тема позвоночника крайне важна! Я этого не понимал в школе, естественно.
А сейчас просто занялся ЗОЖ, и надо начинать из центра, так сказать.
Скелет, в каком-то смысле, основа всего тела. На нём всё держится, и его надо сразу приводить в норму.
Спасибо
Добавлено через 16 минут
И ещё такой момент.
Вот мышцы вообще... если их тренировать, заниматься гимнастикой, или там качать, они ВЫТЯГИВАЮТ кости или наоборот, становясь крепче, как бы стягивают?
Может и глупый вопрос, может там всё намного сложнее...
