Здравствуйте, у меня прогрессирующий остеохондроз поясничниго отдела, с явлением нестабильности позвонков! Меня записали на массаж, чтобы замедлить развитие! Хотелось бы узнать, какой комплекс упражнений мне можно делать, чтобы не дать в дальнейшем быстрее развиваться ему. Но из-за того, что нестабильность позвонков большенство комплексов в интернете мне не подходят! В моём городе нет такого врача, который занимаеться такой проблемой! Помогите, пожалуйста!
