Кифосколиоз

[katana]

Здравствуйте!
Мне 20 лет, проблемы с позвоночником начались лет десять назад. Мне делали массажи, водили на ЛФК, но все это происходило лишь периодически, всерьез я эту проблему не воспринимала. В итоге свой диагноз я узнала лишь поступив в институт на медосмотре. Мне поставили кифоз 40градусов, правосторонний сколиоз - 6 градусов, остеохондроз грудного отдела. А совсем недавно появились боли в спине: не могу долго сидеть и стоять. Сейчас я начала 30 мин в день заниматься гимнастикой, сплю на твердой поверхности, практичеки без подушки.
Можно ли как-то исправить осанку своими силами? Может быть есть какие-то специальные упражнения? С чего лучше начать?

Мои снимки:

http://i056.radikal.ru/0909/d8/78c6af1321c8.jpg
http://s07.radikal.ru/i180/0909/44/e45e760924f0.jpg

 

[Доктор Ступин]

Исправить форму позвоночника нельзя и не нужно, может и сильнее заболеть.
Форма позвоночника и боли в спине разные проблемы, там внешний вид, а там болезнь.
Заниматься надо, что бы форма была чуть лучше и чтобы болело реже.

 

[Доктор Попов]

Позвольте добавить, что диагноз сколиоза ставится только когда угол деформации больше 10 градусов.
Ваши снимки плохого качества, перемерить по ним невозможно.
Всего доброго.