Сколиоз 1 степени, 10 градусов

[Keit535]

Здравствуйте! Мне 20 лет, у меня сколиоз 1-2 степени, угол отклонения 10 градусов. Недавно записалась в фитнес клуб. Но потом вспомнила, что бег запрещен и любые нагрузки на позвоночник в вертикальном положении.

Вот хотела узнать, упражнения на беговой дорожке мне совсем отменить или все-таки допустимы нечастые занятия? Заранее спасибо!

 

[Владимир Воротынцев]

Сколиоз 1 степени. Какие упражнения можно делать в тренажерном зале?

Медленный бег (или джоггинг) со скоростью от 6 км/час и медленнее принесет только пользу. Сколиоз от этого ни сколько не увеличится. И лучше бегать на улице (парк,стадион). А потусоваться можно и в ночном клубе.