Посоветуйте пожалуйста

Irina2451

Новичок
Протокол исследования:
Томограмма межпозвонковых дисков L3-L4, L4-L5, L5-S1:
-высота межпоз.диска L3-L4 до 9мм, зад.протрузия диска до 2мм
-высота межпоз.диска L4-L5 до 8мм, зад.протрузия диска до 2,5мм
-высота межпоз.диска L5-S1 до 6мм, заднелатеральная, фораменальная слева протрузия диска до 3мм...
-признаки умеренного сколиоза вправо
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: КТ-картина остеохондроза, сколиоза вправо пояснично-крестцового отдела позвоночника. Задние протрузии дисков L3-L5. Застарелая заднелатеральная, фораменальная слева протрузия диска L5-S1. Дегенеративный стеноз левого межпозвонкового отверстия на уровне L5-S1. Признаки умеренного спондилоартроза исследования уровня.

Делала уколы кетонал, мильгамма, мидокалм, комбилипен. Делала ультразвук. Не помогает. Постоянные боли в спине.
Что можете сказать по этому поводу?
Какие эффективные упражнения для укрепления мышц?
Спасибо!
 
Сверху