Приветствую. Есть ли на форуме альпинисты, скалолазы? Есть ли шанс вернуться в горы после грыжи? У самой была микрохирургическая операция L4-L5 месяц назад, плюс протрузии всего поясничного отдела по мрт до операции. Буду рада если поделитесь личным опытом или рекомендациями. Как, через сколько можно, не было ли рецидивов.
