УПРАЖНЕНИЯ НА ПОДЪЁМ КОРПУСА В ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА

[Admin]

Ещё один из этапов лечения-лечебная гимнастика, назначается индивидуально, в зависимости от характера патологии и целей коррекции.

Поэтому наш комплексный подход помогает значительно быстрее достичь положительного эффекта и сократить сроки восстановления.

Нужно всего несколько минут в день, которые укрепят вашу спину и закрепят лечение!

Исходное положение - лёжа на животе.

На выдохе медленно (в течение 2-4 секунд) поднимаете корпус вверх до момента отрыва груди от поверхности, на которой лежите.

Необходимо следить, чтобы во время выполнения упражнений голова не запрокидывалась назад.

Выполняем 20-30 р несколько подходов.

С заботой о вас, Клиника Бобыря