Андрей9292
Новичок
Андрей, 73кг, рост 172, 30 лет, офисная работа (программист).
Периодически беспокоят ноющие боли (лучше назовем дискомфорт, так как боли очень громко для такого) в грудном отделе при длительном сидении или неправильных поворотах, сила боли около 1-2 / 10. В грудном отделе позвоночник периодически щелкает (например, при напряжении мышц пресса и спины), после щелчков становится лучше. По характеру боли ближе к тянущей/ломящей. Как будто была травма и она дает о себе иногда знать. Присутствуют периодические спазмы мышц этой же области. Конкретного места боли наверное нет, иногда тянет мышцы (при наклоне чувствую натяжение), иногда дискомфорт при очень глубоком вздохе в центре грудной клетке / между лопатками, иногда как-будто слева или справа от позвоночного столба небольшой дискомфорт и хруст. Так же чувствую, что от кифоза мышцы пресса как-то ослабли и в них появился дисбаланс (укорочение и удлинение разных сторон). Онемений нет. Обострение было 1 раз - во время подъема бытовой техники (2-3 кг) на вытянутой руке щелкнуло в грудном отделе и болело 2-3 часа, прошло без НПВС.
Что уже сделано:
1) Похудел на 10 кг
2) Стал больше двигаться (хожу по 10 к шагов)
3) Стал заниматься потихоньку ЛФК
Что в процессе:
1) Изменение рабочего места (удобное кресло)
2) Замена матраса на ортопедический
3) Больше лфк и массаж
Исcледования:
В 2017 году делал мрт грудного отдела - old_scan по ссылке. Сходил и сделал МРТ грудного отдела для проверки состояния, прикладываю ссылку на DICOM и заключение. https://disk.yandex.ru/d/VeVSSzhL6wI7mA
После мрт сходил к неврологу, если кратко:
1) Ничего плохого нет, все как у всех +-,
2) Грыжи без симптоматики
3) Надо заниматься с мышцами (делать лфк и массаж (по желанию))
4) Надо дохудеть (есть еще жирок)
5) Надо организовать рабочее место
Вопросы:
1) Насколько состояние позвоночника плохое/хорошее?
2) Насколько критичны изменения между 1 и 2 исследованиям (прошло 5 лет)?
3) Правильно ли выбрана тактика лечения?
4) Каковы мои перспективы в будущем при соблюдении правил (лфк, правильные нагрузки и нормальный вес)?
5) Насколько критичны обычно грыжи в грудном отделе, в интернете пишут, что самый стабильный отдел, а у меня он оказался самым нестабильным (поясница и шея без грыж)?
6) Если какие-то моменты, которые я упустил и можно их добавить в текущий образ жизни?
Периодически беспокоят ноющие боли (лучше назовем дискомфорт, так как боли очень громко для такого) в грудном отделе при длительном сидении или неправильных поворотах, сила боли около 1-2 / 10. В грудном отделе позвоночник периодически щелкает (например, при напряжении мышц пресса и спины), после щелчков становится лучше. По характеру боли ближе к тянущей/ломящей. Как будто была травма и она дает о себе иногда знать. Присутствуют периодические спазмы мышц этой же области. Конкретного места боли наверное нет, иногда тянет мышцы (при наклоне чувствую натяжение), иногда дискомфорт при очень глубоком вздохе в центре грудной клетке / между лопатками, иногда как-будто слева или справа от позвоночного столба небольшой дискомфорт и хруст. Так же чувствую, что от кифоза мышцы пресса как-то ослабли и в них появился дисбаланс (укорочение и удлинение разных сторон). Онемений нет. Обострение было 1 раз - во время подъема бытовой техники (2-3 кг) на вытянутой руке щелкнуло в грудном отделе и болело 2-3 часа, прошло без НПВС.
Что уже сделано:
1) Похудел на 10 кг
2) Стал больше двигаться (хожу по 10 к шагов)
3) Стал заниматься потихоньку ЛФК
Что в процессе:
1) Изменение рабочего места (удобное кресло)
2) Замена матраса на ортопедический
3) Больше лфк и массаж
Исcледования:
В 2017 году делал мрт грудного отдела - old_scan по ссылке. Сходил и сделал МРТ грудного отдела для проверки состояния, прикладываю ссылку на DICOM и заключение. https://disk.yandex.ru/d/VeVSSzhL6wI7mA
После мрт сходил к неврологу, если кратко:
1) Ничего плохого нет, все как у всех +-,
2) Грыжи без симптоматики
3) Надо заниматься с мышцами (делать лфк и массаж (по желанию))
4) Надо дохудеть (есть еще жирок)
5) Надо организовать рабочее место
Вопросы:
1) Насколько состояние позвоночника плохое/хорошее?
2) Насколько критичны изменения между 1 и 2 исследованиям (прошло 5 лет)?
3) Правильно ли выбрана тактика лечения?
4) Каковы мои перспективы в будущем при соблюдении правил (лфк, правильные нагрузки и нормальный вес)?
5) Насколько критичны обычно грыжи в грудном отделе, в интернете пишут, что самый стабильный отдел, а у меня он оказался самым нестабильным (поясница и шея без грыж)?
6) Если какие-то моменты, которые я упустил и можно их добавить в текущий образ жизни?
