Бег трусцой

[Duboileaut]

Откуда пошло мнение о его вреде для позвоночника?
С точки зрения дилетанта, от седла велосипеда позвоночник получает гораздо более жесткие толчки, чем во время пробежки, когда нагрузки на спину передаются через естественную систему мягко пружинящих суставов конечностей и таза? Тем не менее, частенько приходится слышать о безусловном вреде бега и пользе велосипеда... При этом разумных аргументов или хотя бы статистики не встречал.
Так бежать или не бежать?

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Бег трусцой

А где, про вредность?

 

[Duboileaut]

Извините, а где Ваше мнение? (-)

Например, Гугл выдает ссылки на bobir.ru, dikul.net...
"Бег... губителен для позвоночника" - ни много , ни мало, так говорит А.Ситель

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Бег трусцой

Бег или бег трусцой? Мнение врача не всегда подтверждается исследованиями. Исследований таких не проводилось.
А сами-то задумайтесь? Бег на коленях, поясница не участвует. Только не подскользнуться и желательно не по асфальту.
Бег трусцой не вреден. Моё мнение.

 

[Duboileaut]

Ответ: Бег трусцой

Бег или бег трусцой?

См. тему

Мнение врача не всегда подтверждается исследованиями. Исследований таких не проводилось.
А сами-то задумайтесь? Бег на коленях, поясница не участвует. Только не подскользнуться и желательно не по асфальту.
Бег трусцой не вреден. Моё мнение.

Чтож, я так и предполагал, и мое мнение совпадает с Вашим.
Последние пару лет я бегал в свое удовольствие каждое рабочее утро: не спеша, ~6 мин/км, дистанция около 3 км. Грыжа заставила отказаться от пробежек и от тренажерного зала. Сейчас мне очень не хватает движения, жду-не дождусь, когда можно будет начинать жить активной жизнью. Но все близкие и знакомые в один голос выступают против пробежек.
А что взамен? От плавания меня уже тошнит. Велосипед? А где на нем можно "пропотеть" за короткое время? И его надо сначала вытащить из квартиры, а весит он порядочно, не показано такие тяжести таскать в ближайшее время...

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Бег трусцой

См. тему

См. ссылку.

"Бег... губителен для позвоночника"

 

[алексей-эмчи]

Ответ: Бег трусцой

Лежать на диване еще вреднее.

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Бег трусцой

А так, хочется!:cray::cray::cray:

 

[Костян]

Судите сами, велосипед полезен... А вот в каком он интересно месте полезен... До похода в велосипедную секцию был здоров. После 4 лет занятий - сколиоз. Много из тех кто занимался со мной в секции выявили сколиоз, хотя были вполне здоровые пацанчики... Делайте вывод...

 

[nuwa]

Судите сами, велосипед полезен... А вот в каком он интересно месте полезен... До похода в велосипедную секцию был здоров. После 4 лет занятий - сколиоз.

Вы путаете спорт и физкультуру.
Пробежка трусцой - физкультура.
Бег - спорт.
Посещение бассейна - физкультура, очень пользително влияющая на женские формы и не только.
Профессиональное плавание - спорт. Вы видели плавчих?:cray: (надеюсь они меня не слышат)
А уж про велосипедную секцию...

 

[Костян]

Вы путаете спорт и физкультуру.
Пробежка трусцой - физкультура.
Бег - спорт.
Посещение бассейна - физкультура, очень пользително влияющая на женские формы и не только.
Профессиональное плавание - спорт. Вы видели плавчих?:cray: (надеюсь они меня не слышат)
А уж про велосипедную секцию...

Согласен с вами!

 

[Владимир Воротынцев]

Отец современной аэробики, основатель Центра аэробики в Далласе американский доктор Кеннет Купер в своих исследованиях доказал бесспорную пользу медленного бега (у нас - "бег трусцой", в англоязычных странах - "джоггинг"), при котором бегун преодолевает 1 км дистанции не быстрее 6-ти минут. При соблюдении правила ПУП (постепенность, умеренность, постоянство) в тренировочном процессе оказывается благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат (одно из лучших средств профилактики остеопороза), позволяет прекрасно справляться со стрессом.
Спортивный же бег пользы для здоровья практически не приносит, а навредить может. "Знание - сила!"

 

[Костян]

В общем, что имеем не храним, потерявши плачем...

 

[андрей1987]

доктор сказал что у меня патология межпозвонковых дисков, они снизили высоту, я так понял, можно ли бегать с моими дисками + клиновидная дефформация позвонков, сам бегаю чувствую себя намного лучше нежели пол года назад

 

[Доктор Ступин]

Можно бегать трусцой.

 

[Evgen]

ориентируйтесь на свои ощущения, если после бега трусцой Вам лучше, я считаю что выбор сделан!

 

[abelar]

доктор сказал что у меня патология межпозвонковых дисков, они снизили высоту, я так понял, можно ли бегать с моими дисками + клиновидная дефформация позвонков, сам бегаю чувствую себя намного лучше нежели пол года назад

1.Вы не правильно поняли.
2 Доктор не это имел ввиду.
3. Бегать можно. Только, даже не думайте, что это имеет отношение к лечению Вашей патологии.
4. Способов "сделать себе лучше" очень много. Важно только точно знать: от чего именно стало лучше.
Среди первых пунктов списка :
1.эмиграция В Штаты
2. назначение начальником пиар отдела в Газпроме
3.Развод.
.........
1001. реиммграция в РФ
1002. посылание всех ...в Газпроме и уезд в деревню...
1003. брак на 18 летней доярке
1004 БЕГ ТРУСЦОЙ yahoo