Доктор Ступин
Врач
ЗАДАЧИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ, ВЫЗВАННОЙ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПОЗВОНОЧНИКА И МЫШЦ
Главная задача лечебной физкультуры при боли в спине, вызванной заболеваниями позвоночника и мышц – формирование такого стереотипа движений и тренировка тех мышц, которые обеспечивают минимальное участие патологически пораженного сегмента в выполняемой нагрузке. Все просто, но как это объяснить пациенту?!
Но мы нашли всем понятный пример объяснения принципа физических тренировок при скелетно-мышечных болях в спине: лечение боли в спине физическими тренировками строится по принципу коммунизма. От каждого больного позвонка по способностям, а от каждого здорового по потребностям! А все способности и потребности человека во многом зависят от самого человека.
Определитесь с тем, что вам надо и тренируйте свой организм соответственно своим желаниям или своим потребностям!
При организации занятий физическими упражнениями можно выделить три уровня нагрузки:
Лечебный уровень
Цель: способствовать устранению болевого синдрома и других нарушений, вызванных заболеванием.
Задача: улучшение кровообращения, иннервации и подвижности в пораженных структурах.
Пути: повышение тонуса ослабленных мышц и расслабление напряженных мышц.
Для восстановительного уровня:
Цель: восстановление и поддержание физических возможностей организма.
Задача: восстановление или создание оптимального двигательного стереотипа повседневной деятельности без болевого синдрома.
Пути: укрепление мышечного корсета в зоне поражения, для формирования защитного ограничения подвижности и восстановление подвижности в непораженных сегментах.
Для тренировочного уровня:
Цель: повышение физических возможностей организма.
Задача: закрепление и совершенствование двигательного режима, обеспечивающего исключение рецидива заболевания.
Пути: укрепление мышц позвоночника и конечностей и закрепление автоматизма движений, обеспечивающих минимальную нагрузку на склонные к поражению или пораженные сегменты позвоночника.
Главная задача лечебной физкультуры при боли в спине, вызванной заболеваниями позвоночника и мышц – формирование такого стереотипа движений и тренировка тех мышц, которые обеспечивают минимальное участие патологически пораженного сегмента в выполняемой нагрузке. Все просто, но как это объяснить пациенту?!
Но мы нашли всем понятный пример объяснения принципа физических тренировок при скелетно-мышечных болях в спине: лечение боли в спине физическими тренировками строится по принципу коммунизма. От каждого больного позвонка по способностям, а от каждого здорового по потребностям! А все способности и потребности человека во многом зависят от самого человека.
Определитесь с тем, что вам надо и тренируйте свой организм соответственно своим желаниям или своим потребностям!
При организации занятий физическими упражнениями можно выделить три уровня нагрузки:
- лечебный - когда болит
- восстановительный - когда боль прошла
- тренировочный - чтобы не заболело снова
Лечебный уровень
Цель: способствовать устранению болевого синдрома и других нарушений, вызванных заболеванием.
Задача: улучшение кровообращения, иннервации и подвижности в пораженных структурах.
Пути: повышение тонуса ослабленных мышц и расслабление напряженных мышц.
Для восстановительного уровня:
Цель: восстановление и поддержание физических возможностей организма.
Задача: восстановление или создание оптимального двигательного стереотипа повседневной деятельности без болевого синдрома.
Пути: укрепление мышечного корсета в зоне поражения, для формирования защитного ограничения подвижности и восстановление подвижности в непораженных сегментах.
Для тренировочного уровня:
Цель: повышение физических возможностей организма.
Задача: закрепление и совершенствование двигательного режима, обеспечивающего исключение рецидива заболевания.
Пути: укрепление мышц позвоночника и конечностей и закрепление автоматизма движений, обеспечивающих минимальную нагрузку на склонные к поражению или пораженные сегменты позвоночника.
