Добрый вечер.
Мужчина. 32 года. Заболела спина в 28 первый раз. В 30 опять прострел и хронические нагрузочные боли далее.
Ниже МРТ. С 2017 года
https://yadi.sk/d/5fkmY9JdFjfXbA - это первое МРТ. Ноябрь 2017
Тут еще исследование за 2019 и за 2020 https://yadi.sk/d/6mrSwnwN9DtvwA
И за сентябрь 2021 https://yadi.sk/d/s2NgQ43eA-4Kcw
-----
Кратко, как болит и история:
В 28 после того, как сильно схватило поясницу, прошел МРТ.
Итог: куча страшных слов + 2 грыжи в поясничном. 5 и 3 мм. Заключения приложил.
Сам я спортсмен-любитель, с 2012 почти постоянно зал, бег, бокс, футбол.
Как поставили диагноз сходил к доктору, убрал все нагрузки осевые на поясницу. Начал закачивать низ спины. Год закачивал, ничего не болело. Продолжал в том же духе. Но. Делал гиперы много.
Летом 2019 начал активно бегать в футбол, в октябре опять заболела поясница, че-то потянул на футболе. Но теперь начало отдавать в правую стопу и голень. Не боль, а какой-то холодок, жжение. В общем, неприятные ощущения. До этого ничего такого не было. Просто спину прихватывало.
Потом в феврале прострелило сильно на пару недель прям, больно было, на 6-7 из 10. И с тех пор хронически спина болит к вечеру. Так продолжалось 2 года почти. Упражнения не каждый день но делал. Планка, ягодичный мост. Зал. В общем, физически не прекращал тренировки, остаюсь тренированным человеком.
Этим летом опять прострел небольшой после приседа на одной ноге. И я прям начал лечить Спину. Думаю, все, так больше нельзя.
Лазер
УВТ
Массаж
Иголки
Все нулевое, кроме массажа. Массаж снял заложенность и хронику на пару месяцев, но (!) теперь я ловлю обострения постоянно. Чуть ли не раз в 2-3 недели. Не так сел, не так встал, не так прошел, вообще ничего не делал - бах и больно. Проходит быстро, не скрючивает. Но постоянно!
Перестала болеть нога. То есть теперь только спина =)) но более остро! То есть не 1-2 балла по 10 бальной, а 4-5.
Под НГ вообще лег почти, не было прострелов, но если хожу дольше 10 минут - боль сильная над ягодицами, рядом с ТБС. Слева, справа. Ложусь - проходит.
Пропил НПВС. Помогло. Но покалывания, тянущие ощущения, щекотливые ощущения в мышцах сгибателях спины внизу - остались. Над ягодицами тоже заложенность осталась. И то лучше, то хуже. Если сижу, много хожу, не дай бог наклоны - все провоцирует усиление болевого синдрома.
Буду рад услышать мнения, что делать.
Мужчина. 32 года. Заболела спина в 28 первый раз. В 30 опять прострел и хронические нагрузочные боли далее.
Ниже МРТ. С 2017 года
https://yadi.sk/d/5fkmY9JdFjfXbA - это первое МРТ. Ноябрь 2017
Тут еще исследование за 2019 и за 2020 https://yadi.sk/d/6mrSwnwN9DtvwA
И за сентябрь 2021 https://yadi.sk/d/s2NgQ43eA-4Kcw
-----
Кратко, как болит и история:
В 28 после того, как сильно схватило поясницу, прошел МРТ.
Итог: куча страшных слов + 2 грыжи в поясничном. 5 и 3 мм. Заключения приложил.
Сам я спортсмен-любитель, с 2012 почти постоянно зал, бег, бокс, футбол.
Как поставили диагноз сходил к доктору, убрал все нагрузки осевые на поясницу. Начал закачивать низ спины. Год закачивал, ничего не болело. Продолжал в том же духе. Но. Делал гиперы много.
Летом 2019 начал активно бегать в футбол, в октябре опять заболела поясница, че-то потянул на футболе. Но теперь начало отдавать в правую стопу и голень. Не боль, а какой-то холодок, жжение. В общем, неприятные ощущения. До этого ничего такого не было. Просто спину прихватывало.
Потом в феврале прострелило сильно на пару недель прям, больно было, на 6-7 из 10. И с тех пор хронически спина болит к вечеру. Так продолжалось 2 года почти. Упражнения не каждый день но делал. Планка, ягодичный мост. Зал. В общем, физически не прекращал тренировки, остаюсь тренированным человеком.
Этим летом опять прострел небольшой после приседа на одной ноге. И я прям начал лечить Спину. Думаю, все, так больше нельзя.
Лазер
УВТ
Массаж
Иголки
Все нулевое, кроме массажа. Массаж снял заложенность и хронику на пару месяцев, но (!) теперь я ловлю обострения постоянно. Чуть ли не раз в 2-3 недели. Не так сел, не так встал, не так прошел, вообще ничего не делал - бах и больно. Проходит быстро, не скрючивает. Но постоянно!
Перестала болеть нога. То есть теперь только спина =)) но более остро! То есть не 1-2 балла по 10 бальной, а 4-5.
Под НГ вообще лег почти, не было прострелов, но если хожу дольше 10 минут - боль сильная над ягодицами, рядом с ТБС. Слева, справа. Ложусь - проходит.
Пропил НПВС. Помогло. Но покалывания, тянущие ощущения, щекотливые ощущения в мышцах сгибателях спины внизу - остались. Над ягодицами тоже заложенность осталась. И то лучше, то хуже. Если сижу, много хожу, не дай бог наклоны - все провоцирует усиление болевого синдрома.
Буду рад услышать мнения, что делать.
