Место прикрепления квадратной мышцы. В течении дня нагружается, но так как движение есть, то микроциркуляция в мышце поддерживается и вроде всё нормально. Ночью мышцы не работают и микроциркуляция замедляется. К утру мышца затекает, как только начинает ходить, то отток активизируется, отёчность уменьшается, настроение улучшается.
Сначала никуда не идти.. вечером (можно и утром тоже) мягко и легко местно поразминать с улучшающей кровообращение мазилкой, например, гель Каримолис.
Ну и типа этого. Можно наклеить пластырь, типа Салонпас, китайский подобный.
Через пару недель оценить самочувствие.
