Здравствуйте, уважаемые участники и специалисты! У меня по расшифровке МРТ года три назад были диагностированы протрузии, грыжи, ретролистез, спондилоартроз - в общем стандартный довольно букет, которым здесь никого не удивишь.
Моя тема здесь https://www.medhouse.ru/threads/28126/
вкратце - болезни уже около 8 -10 лет, вообще активно ездил на велосипеде, перемежая с ходьбой и плаванием. Однако первые приступы получил еще до занятий спортом, там было связано думаю с тяжестями и офисным сидением заодно.
Приступ сейчас получил из-за простуды - недоглядел за спиной, попал под ледяной дождь, но это на фоне перетренированности и ослабления иммунитета. Вина целиком моя(
Сейчас прохожу реабилитацию после очередного приступа. Болевой синдром практически ушёл недели две назад, осталась привычная "окаменелость" после долгого сидения, напряженность и легкие болевые ощущения при наклонах, например (избегаю конечно неправильных поз, но иной раз предпосылки таких движений есть, жизнь есть жизнь).
Такой вопрос. Прохожу ЛФК и есть два мнения консультантов. Одна говорит, вам нельзя вообще даже скандинавскую ходьбу и велосипед (вообще в ужас приходит при этом слове), другой консультант считает, что ходьба с палочками неплохо, велосипед же тоже не гуд, но иногда типа можно, не в фазе обострения конечно.
У меня сейчас фактически нет никаких болей, без физкультуры я себя не представляю. Велосипед пока отменил месяца на 2-3, но активно хожу с палками и просто хожу, не менее 2 часов в день думаю точно.
Так вот кто же прав? Не будет ли вреда от моего спорта, неужели ставить крест на физической активности? Советуют плавание, но я не особо его люблю, хотя плаваю неплохо, в детстве занимался.
Рентген листезов не показал, но это и понятно. малоинформативно.. А МРТ свежего пока нет, я хочу дождаться по бесплатной квоте.
По ретролистезам толковой информации очень мало(, в основном одно и тоже пишут, копипасту. Хотелось бы совета в спортивном плане и мнения.
Ужасно не хочется совсем бросать велосипед(, я очень люблю этот вид активности, неужели в каких-то объемах он совершенно недопустим при ретролистезе?
Моя тема здесь https://www.medhouse.ru/threads/28126/
вкратце - болезни уже около 8 -10 лет, вообще активно ездил на велосипеде, перемежая с ходьбой и плаванием. Однако первые приступы получил еще до занятий спортом, там было связано думаю с тяжестями и офисным сидением заодно.
Приступ сейчас получил из-за простуды - недоглядел за спиной, попал под ледяной дождь, но это на фоне перетренированности и ослабления иммунитета. Вина целиком моя(
Сейчас прохожу реабилитацию после очередного приступа. Болевой синдром практически ушёл недели две назад, осталась привычная "окаменелость" после долгого сидения, напряженность и легкие болевые ощущения при наклонах, например (избегаю конечно неправильных поз, но иной раз предпосылки таких движений есть, жизнь есть жизнь).
Такой вопрос. Прохожу ЛФК и есть два мнения консультантов. Одна говорит, вам нельзя вообще даже скандинавскую ходьбу и велосипед (вообще в ужас приходит при этом слове), другой консультант считает, что ходьба с палочками неплохо, велосипед же тоже не гуд, но иногда типа можно, не в фазе обострения конечно.
У меня сейчас фактически нет никаких болей, без физкультуры я себя не представляю. Велосипед пока отменил месяца на 2-3, но активно хожу с палками и просто хожу, не менее 2 часов в день думаю точно.
Так вот кто же прав? Не будет ли вреда от моего спорта, неужели ставить крест на физической активности? Советуют плавание, но я не особо его люблю, хотя плаваю неплохо, в детстве занимался.
Рентген листезов не показал, но это и понятно. малоинформативно.. А МРТ свежего пока нет, я хочу дождаться по бесплатной квоте.
По ретролистезам толковой информации очень мало(, в основном одно и тоже пишут, копипасту. Хотелось бы совета в спортивном плане и мнения.
Ужасно не хочется совсем бросать велосипед(, я очень люблю этот вид активности, неужели в каких-то объемах он совершенно недопустим при ретролистезе?
